Karaciğerinizi İyileştirmenin Sırları: Alkolü Bırakınca Neler Değişir
Yunan mitolojisine göre, Zeus, Prometheus’u insanlara ateşi verdiği için cezalandırdı. Prometheus’u zincire vurmuş ve karaciğerini bir kartalın ziyafeti için bırakmıştı. Her gece, kartal geri dönüp karaciğeri yemeye devam etti. Ancak gerçekte, bir karaciğer gerçekten tekrar büyüyebilir mi?
Karaciğer, insan vücudundaki en büyük iç organdır ve yüzlerce bedensel işlem için gereklidir, bu da alkol gibi toksinleri parçalamayı içerir. İlk temas kurulan organ olduğu için, alkolün etkilerine en duyarlı olanıdır.
Ancak, beyin ve kalp de dahil olmak üzere diğer organlar, uzun süreli ağır alkol kullanımından zarar görebilir.
Bir karaciğer uzmanı olarak, her gün alkolle ilişkilendirilmiş karaciğer hastalığına sahip insanlarla karşılaşıyorum. Bu hastalık spektrumu, karaciğerde yağ birikiminden (karaciğer yağlanması) siroza kadar uzanır ve genellikle herhangi bir belirtiye neden olmaz, ta ki hasar çok ilerlemiş aşamalara ulaşana kadar.
Alkol, başlangıçta karaciğeri yağlandırır. Bu yağ, karaciğerin iltihaplanmasına yol açar ve buna karşılık olarak yara dokusu oluşturarak kendini iyileştirmeye çalışır. Bu durum kontrolsüz bir şekilde devam ederse, karaciğerdeki yara dokusu artar ve tüm karaciğer, küçük “iyi” karaciğer adaları arasında bir yara ağına dönüşebilir – yani siroz.
Sirozun son aşamalarında, karaciğer iflas ettiğinde, insanlar sararabilir (sarılık), sıvı ile şişebilir ve uykulu ve şaşkın hale gelebilir. Bu ciddi bir durumdur ve ölümcül olabilir.
Düzenli olarak haftada önerilen 14 birim alkol sınırından (yaklaşık altı pint normal sertlikte bira [%4 ABV] veya yaklaşık altı ortalama [175ml] kadeh şarap [%14 ABV]) daha fazla içen kişilerin çoğunda yağlı bir karaciğer olacaktır. Uzun süreli ve ağır alkol kullanımı, skarlaşma ve siroz riskini artırır.
İyi Haber:
Neyse ki, iyi haberler de var. Karaciğer yağlanması olan kişilerde, alkolü bıraktıktan sadece iki ila üç hafta sonra karaciğer iyileşebilir ve yeni gibi görünür ve çalışır.
Karaciğer iltihabı veya hafif yara izi olan kişilerde, alkolü bıraktıktan sonraki yedi gün içinde bile karaciğer yağında, iltihabında ve yara izinde gözle görülür azalmalar olur. Alkol kullanımının birkaç ay boyunca durdurulması, karaciğerin iyileşmesini ve normale dönmesini sağlar.
Daha ciddi yara izi veya karaciğer yetmezliği olan ağır içicilerde, alkolü birkaç yıl boyunca bırakmak, karaciğer yetmezliğinin kötüleşme ve ölüm olasılığını azaltır. Ancak, çok içen kişiler fiziksel olarak alkole bağımlı olabilir ve aniden bırakmak, alkol yoksunluğuna neden olabilir. Hafif formunda titreme ve terlemeye neden olur. Ancak şiddetli olduğunda halüsinasyonlara, nöbetlere ve hatta ölüme neden olabilir. Alkolü güvenli bir şekilde bırakacakları konusunda tıbbi tavsiye almaları gereken ağır içiciler için “soğuk hindi” yapmak asla tavsiye edilmez.
Diğer Avantajlar:
İçkiyi bırakmanın uyku, beyin fonksiyonu ve kan basıncı üzerinde de olumlu etkileri vardır.
Uzun süre alkolden uzak durmak aynı zamanda çeşitli kanser türlerinin (karaciğer, pankreas ve kolon dahil) riskini ve kalp hastalığı ve felç riskini de azaltır.
Ancak alkol, sağlığın bozulmasının tek nedeni değildir. Alkolü bırakmanın sağlık açısından pek çok faydası vardır, ancak her derde deva değildir. Dengeli bir diyet ve düzenli fiziksel egzersiz de dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olarak görülmelidir.
Prometheus efsanesinin sorduğu soruya cevap vermek gerekirse, karaciğer hasar gördükten sonra kendini onarmak için inanılmaz bir güce sahiptir. Ancak zaten ciddi şekilde yaralanmışsa, yeni gibi büyüyemez.
Eğer alkolü bıraktıysanız ve sadece yağlı bir karaciğeriniz varsa, hızla normale dönebilir. Başlangıçta yaralı bir karaciğeriniz (siroz) varsa, alkolü bırakmak bir miktar iyileşme ve daha iyi fonksiyon sağlayacaktır, ancak zaten yapılmış olan tüm hasarı geri alamaz.
Karaciğerinize iyi bakmak istiyorsanız, ölçülü bir şekilde için ve her hafta iki ya da üç gün alkol almayın. Bu şekilde, sağlıklı kalmak için karaciğerin sihirli kendi kendini iyileştirme gücüne güvenmek zorunda kalmazsınız.
Derleyen: Deniz KAFKAS
Kaynak: Karaciğerinizi İyileştirmenin Sırları: Alkolü Bırakınca Neler Değişir
Vücudunuzda Bilmediğiniz Yerleşik Bir Kilo Verme Sistemi Var