Ben Narsist Bir Sosyopatım. Kendinizi Benim Gibi İnsanlardan Nasıl Koruyabilirsiniz?
Kendini narsist sosyopat ilan eden bir kişi, insanların onun manipülasyon taktiklerine karşı kendilerini koruyabilecekleri gizli yolları açıkladı.
Sadece Delta adını kullanan 26 yaşındaki kadın, kendisine profesyonel olarak başkalarını kontrol etmekten zevk alan bir tür insan olan kötü huylu narsist teşhisi konulduğunu iddia etti.
Bu tür bir bozukluğun en tehlikeli tür olduğunu açıklamaya devam etti ve halka yardımcı olmak umuduyla güvenlik ipuçlarını paylaşmayı seçti.
Delta, kötü huylu bir narsist tarafından aşağılanmaktan ve istismar edilmekten kaçınmak istiyorsanız, mümkünse temastan kaçınmanız veya duygularınız üzerindeki etkisini ortadan kaldırmak için adımlar atmanız gerektiğini açıkladı.
@dammitdelta “Malignant narcissism” isn’t an official diagnosis. It’s a terminology used to describe a specific type of narcissism/sociopathy that involves high levels of aggression, violent tendencies, sadism, and paranoia. My technical diagnosis is antisocial personality disorder and narcissistic personality disorder. Fun fact: there used to be something called sadistic personality disorder. It was included in the DSM-III and later removed from the DSM due to the diagnosis being used in court to plead insanity and excuse criminal activity. I personally believe it to be a defining feature of malignant narcissism since people with ASPD and NPD are not inherently sadistic (though it is common). #dammitdelta #antisocialpersonalitydisorder #narcissisticpersonalitydisorder #narcissisticsociopath #npd #aspd #narctok #narcissist #malignantnarcissist #complextrauma #mentalhealth #mentalhealthmatters
Delta bir TikTok videosunda izleyicilerine kötü huylu bir narsistin tipik bir narsistten ‘aslında çok daha tehlikeli’ olduğunu söyledi.
Bunun nedeni, narsisistik kişilik bozukluğu, antisosyal kişilik bozukluğu, paranoya ve sadizm – başkalarına acı çektirmekten zevk alma eylemi – kombinasyonuna sahip olmalarıdır.
İzleyicilerden ‘lütfen potansiyel olarak çok tehlikeli bir kişiyle karşı karşıya olduğunuzu kabul etmelerini’ istedi ve ekledi: “Normal insanların geçmeyeceği sınırları geçeceğiz.
Kötü huylu narsistler normal bir narsistten bekleyebileceğinizden daha şiddetli, agresif, paranoyak ve sadisttir.
Delta, “Genel olarak bir kişinin ASPD’li ya da sadist olduğunu düşünüyorsanız, o zaman karşınızdaki kişinin türünü bilmeniz ve anlamanız gerekir” diye uyardı.
Delta ayrı bir videoda geçmiş deneyimlerinin teşhisine katkıda bulunmuş olabileceğini söyledi.
Delta, 10 yaşından itibaren yıllarca seks ticareti yaptığını ve sık sık tecavüze uğradığını iddia etti.
Yoksulluk, akıl hastanesine yatırılma ve şiddetli anksiyete gibi yetişkinlik travmalarından da muzdarip olduğunu sözlerine ekleyen Delta, yaşadıklarının çocukluğundan beri var olduğunu iddia ettiği mevcut durumunu daha da kötüleştirdiğini söyledi.
1. Gri Kaya- Gray Rock Tekniği
Hayatımızdan çıkaramadığımız, mecburen görüşmek zorunda olduğumuz zorlu insanlardan korunmamıza yardımcı olabilecek bir teknik olan Grey Rock tekniği hayatınızdaki zorlu ilişkilerden sizi korumaya yardımcı olabilir.
Narsistik yapıdaki bir kişinin gözünde renkli, canlı, parlayan, dikkat çeken bir taş olmak yerine gri ve sıradan bir taş olmayı seçerseniz yanınızdan geçip gidecektir(Metaforik olarak). Bu teknik daha çok birlikte yaşanan ve yoğun psikolojik şiddet barındıran ilişkilerde kullanılması önerilir.
Kendi önemini abartan tipik bir narsistin aksine, kötü huylu narsistler, olumlu ya da olumsuz olmasına bakmaksızın, elde edebilecekleri her türlü ilgiden beslenirler.
Delta, bu davranışla mücadele etmek için insanların narsistlerin eylemlerine yönelik her türlü duygusal tepkiyi ortadan kaldırarak onları ‘gri kaya’ haline getirmelerini tavsiye etti.
Delta, “Bu, kendinizi olabildiğince sıkıcı, ilgi çekici olmayan, duygusal tepki vermeyen, çok kısa evet ya da hayır yanıtları veren – kötü huylu narsistin enerjinizden beslenmesine izin vermeyecek şeyler yapmaktır” dedi.
Bu bozukluğa sahip bir kişi, kötü huylu narsiste hakaretler yağdırarak veya bağırarak insanların karakter dışı davranmasını sağlamaktan zevk alır.
Delta şu örneği verdi: ‘İnsanların beni insanlıktan çıkarmasına kesinlikle bayılıyorum. İnsanların bana karşılık vermesine bayılıyorum.
Kötü huylu bir narsisti gri bir şekilde salladığınızda, sıkıcı olduğunuz ve o kişiden duygusal bir tepki alma ihtiyaçlarını karşılamadığınız için size olan ilgilerini kaybedeceklerini açıkladı.
Delta, ‘Herhangi bir narsisistik tedarik sağlamıyorsunuz, beni uyarmıyorsunuz,’ dedi. “Öyleyse seninle ne yapmak isteyebilirim ki?
Delta, insanların kendisini gri renktegördüğünü fark edebildiğini kabul etse de, kötü huylu narsistlerin çoğunun büyük olasılıkla bu taktiği fark etmeyeceğini söyledi.
2. Kötü huylu narsiste güç ve kontrol yanılsaması verin
Temassız kalmak bir seçenek değilse, Delta izleyicilere senaryoyu tersine çevirerek ve onlara sizin üzerinizde güç ve kontrol sahibi oldukları yanılsamasını vererek kötü huylu narsisti manipüle etmelerini tavsiye etti.
Kötü huylu narsistlerin ana hedefi başkaları üzerinde ‘güç ve kontrol elde etmektir’, ancak Delta bunu elinizden alarak kendinizi onların istismarından koruyabileceğinizi söyledi.
Delta, “Birine kontrol yanılsaması vermek, narsistler gibi kontrol sahibi olmak zorunda olan güce aç insanlar için iyi bir şeydir” dedi.
‘Eğer birisi bana, perde arkasında ipleri elinde tutan kukla ustası olsa bile, güçlü olanın ben olduğum yanılsamasını verirse, o zaman manipüle edildiğimi fark etme olasılığım azalır çünkü büyüklenmeciliğimi besliyorlar.
“Beni algılanan bir güç konumuna getirerek egomu besliyorlar.
Bu, kendinizi korumanıza yardımcı olabilir, ancak ideal bir seçenek değildir çünkü kötü huylu narsist onu manipüle ettiğinizi fark ederse, bunun feci sonuçları olabilir, diye devam etti.
Psychology Today’e göre bu durum, duygusal düzensizlik olarak bilinen, kötü huylu bir narsistin başkaları üzerindeki kontrolünü kaybederek öfke ve hayal kırıklığı gibi yoğun ruh hali değişimleri yaşamasına neden olabilir.
Delta, kontrol yanılsaması vermenin ‘uzun vadeli bir çözüm olarak tasarlanmadığı ve uzun vadeli hedefinizin sizi istismar ediyorsa teması kesmek olması gerektiği’ konusunda uyardı.
3. Temas Kurmayın
Delta, kötü huylu bir narsistle uğraşırken atmanız gereken ilk ve en önemli adımın onunla teması tamamen kesmek olduğunu söyledi.
Eğer kişi bozukluğunun üstesinden gelmeye çalışmıyorsa ya da kendinin farkında değilse bu daha da önemli olabilir.
Sizi küçük düşürmek, eziyet etmek ya da aşağılamak gibi size karşı istismarcı ya da sadistçe davranıyorsa tüm bağları koparmak özellikle önemlidir.
Delta, kötü huylu narsistlerin insanların acılarını hissettiklerini ve bundan zevk aldıklarını, başkalarını aşağı çekmekten büyük zevk aldıklarını, bu nedenle teması kesmenin sizin için önemli olduğunu söyledi.
Derleyen: Feyza ÇETİNKOL
Kaynak: Ben Narsist Bir Sosyopatım. Kendinizi Benim Gibi İnsanlardan Nasıl Koruyabilirsiniz?
/Ben Narsist Bir Sosyopatım. Kendinizi Benim Gibi İnsanlardan Nasıl Koruyabilirsiniz? /