Sirke ile Depresyon Tedavisi Mümkün mü? Araştırmalar Ne Diyor?
Son zamanlarda yapılan bir araştırma, günlük bir sirke dozunun depresyon semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini ve ekşi bir dokunuş içerebilecek potansiyel yeni bir tedavi yoluna işaret ettiğini öne sürüyor.
Arizona Eyalet Üniversitesi’nden araştırmacılar, düzenli sirke tüketiminin depresyon üzerindeki etkisini ve metabolik aktiviteyi (gıdayı enerjiye dönüştüren süreçler) incelediler. Her gün sıvı sirke tüketen katılımcılar arasında nikotinamid (bir B3 vitamini türü) seviyelerinde önemli bir yüzde seksen altı artış keşfettiler. Bu besin maddesi daha önce iltihap giderici etkilerle ilişkilendirilmişti.
“Bu veriler, dört hafta boyunca günlük sirke tüketiminin genel olarak sağlıklı yetişkinlerde bildirilen depresyon semptomlarını iyileştirebileceğini ve [B3 vitamini] metabolizmasındaki değişikliklerin bu iyileşmeye katkıda bulunabileceğini destekliyor,” diye belirtti Arizona Eyalet Üniversitesi diyetisyeni Haley Barrong ve meslektaşları yayımlanan bulgularında.
Deneyde, iki gruba ayrılmış yirmi sekiz kilolu ancak başka türlü sağlıklı yetişkin yer aldı: bir grup günde iki kez iki yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi tüketirken, diğeri minimum miktarda sirke içeren bir hap aldı.
Dört haftalık deney sırasında, katılımcılar iki ruh sağlığı anketini tamamladı: Epidemiyolojik Çalışmalar Merkezi Depresyon (CES-D) anketi ve Hasta Sağlık Anketi (PHQ-9). CES-D’de gruplar arasında önemli bir fark bulunmazken, daha yüksek sirke tüketimi olan grupta PHQ-9’da depresif semptomlarda yüzde kırk iki azalma görüldü, kontrol grubunda ise yüzde on sekizlik bir düşüş görüldü.
Umut verici sonuçlara rağmen, sınırlamalar var: örneklem boyutu küçüktü, katılımcılar hafif depresyona sahipti ve PHQ-9 puanlarındaki gelişmeler, temel anket puanlarına göre ayarlanmış ikincil bir analizde önemli değildi. Yine de, Barrong ve ekibi bulguların daha fazla araştırılmaya değer olduğuna inanıyor.
Araştırmacılar, “Depresif bozukluklar dünya çapında en yaygın ruh sağlığı koşullarıdır” diye yazdı. “Antidepresan ilaçlar genellikle ciddi yan etkilere sahiptir ve etkinlikleri büyük ölçüde değişir. Bu nedenle, basit, etkili yardımcı tedavilere ihtiyaç vardır.”
Çalışma, depresyon üzerine büyüyen araştırma gövdesine katkıda bulunarak, durumun bireyler arasındaki değişkenliği nedeniyle daha geniş bir tedavi seçeneği yelpazesine ihtiyaç duyulduğunu vurguluyor.
Araştırmacılar, “Klinik olarak depresif veya risk altında olan popülasyonlarda ve antidepresan ilaç kullananlarda sirkenin etkileri üzerine gelecekteki çalışmalar haklıdır. Mekanizmalara ve daha büyük hasta örneklerine odaklanmak, sirkenin sağlık teşvikindeki rolüne dair kanıtları güçlendirecektir.” sonucuna vardı.
Derleyen: Deniz KAFKAS
Kaynak: Sirke ile Depresyon Tedavisi Mümkün mü? Araştırmalar Ne Diyor?
Yumurta Hücreleri Alışılmadık Şekilde Uzun Süre Yaşıyor ve Nihayet Nedenini Biliyoruz
Yumurta Hücreleri Alışılmadık Şekilde Uzun Süre Yaşıyor ve Nihayet Nedenini Biliyoruz