Sağlıklı Bir İlişki İçinde Olduğunuzu Anlayabileceğiniz Bir Faktör Belirlendi
Psikolojide sağlıklı bir ilişkinin, partnerlerin karşılıklı saygısı, güven, destek ve açıklık ile karakterize edildiğine inanılır. Bu tür ilişkilerde, sevgililer birbirlerinin bireysel özelliklerini takdir eder, herkesin duygularına zarar vermeden çatışmaları nasıl müzakere edeceklerini ve çözeceklerini bilirler.
Ancak tüm bu yönlere rağmen, diğer yarıyla olan bağ o kadar güçlü olmayabilir. Bunu kesin olarak öğrenmek, bilim insanlarının son çalışmalarında ortaya koydukları bir eyleme yardımcı olacaktır.
Şaşıracaksınız, ama araştırmacılar sizin sadece… susmanız gerektiğine inanıyor.
Sessizlik, iletişimin genellikle göz ardı edilen ve hafife alınan bir yönüdür. Ayrıca üzerinde yeterince çalışılmamıştır ve boşuna değildir.
Sonuçta, böylesine samimi bir sessizlik ilk bakışta göründüğünden çok daha fazla anlam taşıyabilir. Sessizlik duyguları iletebilir, sınırları belirleyebilir ve hatta partnerler arasındaki bağı güçlendirebilir.
İngiltere’deki araştırmacılar dört deney yaparak, sessizliğin bir tür güven ve rahatlık dili haline geldiğini ve duygusal yakınlığın bir işareti olabileceğini buldular.
Bir ilişkide sessiz olmak neden iyidir? (ama her zaman değil)
İngiliz psikologlar her bir deneyde, sevgililerin sessizlik içinde olduğu farklı senaryolara ve o anlarda hangi duyguları yaşadıklarına odaklandılar.
Ayrıca psikolojik ihtiyaçların ne kadar iyi karşılandığını ve kişinin partnerinin hayatına ne kadar entegre olduğunu göz önünde bulundurarak ilişkinin kalitesini değerlendirdiler. Tüm çalışmalara toplam 566 kişi katıldı.
Sonuç olarak dört sessizlik kategorisi belirlenmiştir: içsel motivasyonlu, içe yansıtılmış, dışsal motivasyonlu ve spontane.
İçsel motivasyonlu sessizlik, bireylerin düşünceleriyle baş başa kalmak ve kaybettikleri kaynakları yeniden kazanmak için duydukları temel ihtiyaçlardan kaynaklanmaktadır.
İçe dönük sessizlik, insanların kendilerine uyguladıkları baskılardan ve doğru şeyi söyleme ya da yapma taleplerinden kaynaklanabilir. Dışsal motivasyonlu sessizlik doğrudan dışarıdan gelen etkileri yansıtır.
Örneğin, bir partner diğer kişinin sessiz olmasını talep ettiğinde veya zorladığında veya kendileri sessiz kaldıklarında, kızgınlıklarını göstermek için görmezden geldiklerinde.
Son olarak, sessizliğin sadece orada olduğu zamanlar da olabilir. Bu gibi durumlarda, sessizlik belirgin bir motive edici neden olmaksızın ortaya çıkar.
Elde edilen tüm bilgileri analiz eden bilim insanları, içsel motivasyonlu sessizliğin daha olumlu duygulara ve daha az olumsuz duygulara neden olduğunu ve bu tür sessizlik sırasında ilişkilerin daha yakın ve daha tatmin edici hale geldiğini bulmuşlardır.
Partnerlerin yakın ve rahat olduğu spontane sessizlik de olumlu bir etkiye sahipti.
Öte yandan, içe dönük ve dışsal motivasyonlu sessizlik genellikle daha olumsuz duygularla ve bozulmuş ilişkilerle ilişkilendirilmiştir.
Yani, mutlu ve sağlıklı bir ilişki için sevgililerin sessizlik içinde birbirlerinin yanında rahat hissedebilmeleri önemlidir.
Bu sessizlik, partnerden bir şey gizleme veya iletişimden kaçınma arzusuyla ilişkilendirilmemelidir. Aksine, bu sessizlik etkileşimin doğal bir parçası olarak algılanmalı, bu da bağı zenginleştirerek partnerlerin kelimeler olmadan da yakınlık hissetmelerini sağlamalıdır.
Derleyen: Feyza ÇETİNKOL
Kaynak: Sağlıklı Bir İlişki İçinde Olduğunuzu Anlayabileceğiniz Bir Faktör Belirlendi
Erkek Ahtapotlar Çiftleşirken Dişileri Felç Ediyor. Fakat Bir Sebebi Var!