Saç Teliniz Sırlarınızı Ele Veriyor: Biyolojik Saatiniz Hakkındaki Gizli Veri Kaynağı
Saç bazlı yeni bir test, vücudun iç saatini incelemek için şaşırtıcı derecede basit bir yol sunuyor.
Charité – Universitätsmedizin Berlin’deki bir ekip, şaşırtıcı derecede basit bir şey kullanarak vücudun iç saatini okumanın yeni bir yolunu geliştirdi: birkaç saç teli. Test, bir kişinin kronotipini veya doğal günlük ritmini belirliyor ve sirkadiyen tıbbın yeni bir çağını şekillendirmeye yardımcı olabilir – vücudun gün boyunca nasıl işlediğine uyacak şekilde zamanlanmış bakım.
Yaklaşık 4.000 katılımcının yer aldığı bir çalışmada, araştırmacılar biyolojik zamanlamanın erkekler ve kadınlar arasında biraz farklı olduğunu ve daha önce inanıldığından daha güçlü bir şekilde yaşam tarzından etkilendiğini buldu. Sonuçlar PNAS dergisinde yayınlandı.
Vücudun Saati ve Tıbbi Önemi
Çoğu insan iç saatini ancak yaz saati uygulamasına geçişlerden veya uzun mesafeli seyahatlerden sonra olduğu gibi bozulduğunda fark eder. Bu sersem, senkronize olmamış his, vücudun yaklaşık 24 saatlik döngüsünün dış zamanla uyumsuz olduğunun bir işaretidir.
Ancak bu içsel ritim, uykuyu düzenlemekten çok daha fazlasını yapar. Hormon salınımını, sindirimi, vücut sıcaklığını ve hatta ilaçların nasıl işlendiğini etkiler. Bazı durumlarda, zamanlama bir tedavinin ne kadar iyi çalıştığını değiştirebilir.
Charité’deki Anesteziyoloji ve Yoğun Bakım Tıp Bölümü’nde Kronobiyoloji Bölümü Başkanı Prof. Achim Kramer, “Örneğin, çalışmalar, bazı kanser immünoterapilerinin uygulandığı günün saatinin, etkinlikleri üzerinde önemli bir etkiye sahip olabileceğini gösteriyor” diyor. “Bunun nedeni muhtemelen, vücudumuzun çoğu organı gibi, bağışıklık sisteminin de yaklaşık 24 saatlik bir ritmi izlemesidir. Ve bu ritim kişiden kişiye değişir.”
Sirkadiyen tıp, bu kişisel zamanlamayı teşhis ve tedaviye dahil etmeyi amaçlamaktadır. Kramer liderliğindeki Charité ve Lübeck Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, bu alanı ilerletmek için bir İşbirliği Araştırma Merkezi’nde birlikte çalışıyorlar. Temel zorluklardan biri, bireyin biyolojik ritmini ölçmenin basit yollarını bulmaktır.
Şimdiye kadar bu kolay olmadı. Kramer, “Bugüne kadar kullanılan standart yöntem, loş ışık altında birkaç saat boyunca tükürükteki ‘karanlık hormon’ melatoninini ölçmektir,” diye açıklıyor. “Bu sadece laboratuvarda yapılabilir ve yaygın kullanım için çok zahmetlidir.”
Saç köklerindeki 17 gen içsel zamanı gösteriyor
Kramer’in ekibi, özellikle az sayıda saç folikülünden alınan hücreler olmak üzere, saç örnekleri kullanarak daha pratik bir alternatif geliştirdi. “Bu hücrelerde, moleküler saatin bir parçası olan veya onun tarafından kontrol edilen 17 genin aktivitesini ölçüyoruz,” diyor. “Makine öğrenimi kullanarak, bu model kişinin günlük ritminin hangi noktasında olduğunu hesaplamak için kullanılabilir. Bunun için tek bir örnek yeterlidir.”
Çalışmada, test sirkadiyen ritmi standart laboratuvar yöntemi kadar doğru ölçtü. Kramer, “Ancak saç analizi çok daha kolay yapılır, bu da yöntemi bu kadar değerli kılan şeydir,” diye belirtiyor.
Bu yaklaşım zaten büyük ölçekte test edildi. 4.000’den fazla katılımcı evde saç örnekleri topladı ve analiz için gönderdi; bu da yöntemin yaygın olarak kullanılabileceğini gösteriyor.
Genetik yatkınlık, yaş, cinsiyet ve yaşam tarzı iç saati şekillendiriyor
Sonuçlar, daha önce anketlerle öne sürülen ve şimdi biyolojik verilerle desteklenen kalıpları doğruladı. Yaşın da bir rolü var; 20’li yaşların ortalarındaki kişiler, 50 yaşın üzerindekilere göre yaklaşık bir saat daha geç uykuya dalıyor.
Çalışmadaki kadınlar da erkeklere göre biraz daha erken iç zamanlama gösterdi. Ancak fark sadece yaklaşık altı dakikaydı, anketlere dayalı önceki tahminlerden daha küçüktü. Kramer, “Yine de cinsiyetin iç saati etkilediğini varsayıyoruz, çünkü cinsiyet hormonlarının da diğer çalışmalarda biyolojik ritimleri etkilediği gösterilmiştir” diyor.
Kronotip birçok faktör tarafından şekillendirilir. “Genetik yatkınlık, yaş, cinsiyet ve yaşam tarzının hepsi rol oynar,” diye açıklıyor. “Ve bu nedenle bireylerin iç saatleri önemli ölçüde farklılık gösterebilir.”
Beklenmedik bir bulgu, yaşam tarzının zamanlamayı ne kadar güçlü bir şekilde etkilediğiydi. Veriler, çalışan bireylerin iç saatlerinin, çalışmayanlara göre yaklaşık yarım saat daha erken çalıştığını gösterdi.
Sonraki adım: Sirkadiyen Tıp
Araştırma ekibi şu anda testi rutin laboratuvar kullanımı için standartlaştırmak üzere çalışıyor. Bu, uyku danışmanlığı veya düzensiz uyku düzenlerinin teşhisi gibi klinik ortamlarda uygulanmasını kolaylaştırabilir. Sirkadiyen tıp daha pratik hale geliyor.
Test ayrıca, bir kişinin iç saatine göre zamanlanmış tedavilerin, zamanlamayı dikkate almadan verilen tedavilere göre daha etkili olup olmadığını veya daha az yan etkiye neden olup olmadığını belirlemeye de yardımcı olabilir.
Kaynak: https://scitechdaily.com
Vücut Saatinizi Dinleyin: Başarının Anahtarı Sirkadiyen Ritimlerde Saklı