Nefes Alabilen Yastık, Kaygıyı Azaltmada Meditasyona Eşdeğer Çıktı
Kaygıyı azaltan özel bir “nefes alabilen” yastık oluşturuldu. Bilim insanları, cihazın şişip sönebileceği, insan nefesini taklit edebileceği, yerleşik bir şişirilebilir kılıfa sahip benzersiz bir yastık geliştirdiler. Böyle bir yastığı bir süre kucağınıza alarak oturursanız, endişe seviyesinin önemli ölçüde azaltılabileceğini söylediler.
Ürünün geliştiricileri, kaygıyı azaltmak için böyle “nefes alabilen” bir yastığa günde on dakika sarılmanızı tavsiye ediyor.
Nefes alabilen” yastığın çalışma prensibi: 36 santimetre uzunluğundaki bu cihaz, harici bir pompaya ve motora bağlanan şişirilebilir bir kılıf içerir. Araştırmacılar, insanlar birkaç dakika boyunca ona sarılırsa bu yastığın kaygı düzeylerini azaltabileceğini varsaydılar ve hipotezlerini test etmek için bilim insanlarından oluşan ekip, deneylerine katılmaları için 129 gönüllüyü davet etti.
Uzmanlar önce ilk verileri topladılar: katılımcılardan insanlarda başlangıçtaki kaygı düzeyini belirlemelerine yardımcı olacak anketleri doldurmalarını istediler. Daha sonra gönüllülere herkesin matematik sınavına girmesi gerektiği söylendi. Görünüşe göre, yetişkinlerde bile “sınava girmek” strese neden oluyor.
Daha sonra deneye katılanlar üç gruba ayrıldı: 45 kişi sekiz dakika “nefes alabilen” yastığa sarıldı, 40 kişi standart meditasyon uygulamaları yaptı ve geri kalan kontrol grubuydu ve 44 kişi test öncesi sakinleşmeleri için herhangi bir girişimde bulunmadı. Bundan sonra, araştırmacılar kaygı düzeyinin başka bir ölçümünü yaptılar.
Sonuç olarak, bir yastığa “sarılmanın” aslında kaygıyı azalttığı ve bunun etkisinin meditasyonla eşdeğer olduğu bulundu. Matematikte daha fazla teste gerek yoktu. Araştırmacılar, hesaplama yetenekleriyle değil, zor bir testi sabırsızlıkla bekleyen gönüllülerin hisleriyle ilgileniyorlardı.
Bilim insanları, kaygıdan muzdarip insanların bu durumla başa çıkmaları için mümkün olduğunca çok kaynak sağlamanın önemli olduğunu belirtiyor. Aynı zamanda, “nefes alabilen” yastıkların kullanımı çok kolaydır: onlara sarılmanız ve onlarla birlikte nefes almanız yeterlidir.
Derleyen. Feyza ÇETİNKOL
Çölde Tarım Yapmanın Yolu: Arabistan’da Güneş Paneliyle Ispanak Yetiştirdiler
Çölde Tarım Yapmanın Yolu: Arabistan’da Güneş Paneliyle Ispanak Yetiştirdiler
Yeni bir çalışma, havadan su buharını çekerek ıspanak yetiştiren güneş panellerinin çölde mahsul üretmek için düşük maliyetli bir strateji sunabileceğini söylüyor. Suudi Arabistan’daki araştırmacıların bildirdiğine göre, WEC2P adı verilen yeni bir sistem, hidrojel ile kaplanmış güneş panellerinden oluşuyor: bir tür yumuşacık su seven polimer.
Hidrojel kaplı güneş panelleri, havadaki su buharını mahsul yetiştirmek için sıvı suya dönüştüren büyük bir metal kutunun üzerine monte edilmiştir…
/Nefes Alabilen Yastık, Kaygıyı Azaltmada Meditasyona Eşdeğer Çıktı/