Kronik Uykusuzluğun Nedeni Bulundu: Beyin Neden Geceleri Kapanmıyor?
Uzun ve stresli bir günün ardından yatağa yığılıp uyuyamadığınız oldu mu hiç? Beyniniz dinlendirici bir uykuya dalmak yerine, geçen günün olaylarını tekrar tekrar yaşayıp yarın için yapılacaklar listesi mi hazırlıyor?
Bunların hepsi kronik uykusuzluğun belirtileri; nüfusun yaklaşık %10’u bundan muzdarip. Ve bilim insanları bunun nedenini bulmuş gibi görünüyor.
Bilim insanları uzun zamandır uykusuzluğu, zihinsel aktivitenin aşırı olduğu ve sakinleşemediği bir durum olan bilişsel aşırı uyarılma ile ilişkilendiriyor.
Ancak, geceleri bu rahatsız edici düşünceleri neyin tetiklediğine dair hiçbir fikirleri yoktu. Güney Avustralya Üniversitesi’nden bilim insanları, cevabı biyolojik saatin bozulmasında buldu.
Araştırmacılar, 16’sı kronik uykusuzluk çeken, diğer yarısı ise sağlıklı ve uyku problemi olmayan 32 yaşlı bireyi çalışmaya dahil etti. Tüm katılımcılar, 24 saat boyunca bir laboratuvarda, loş ışıklı bir odada yatakta uyanık kaldılar.
Her saat, düşüncelerini tanımlayan özel anketleri doldurdular. Katılımcılar, düşüncelerinin tonunu, niteliğini (net veya kaotik) ve onları durdurma becerilerini değerlendirdiler.
Bilim insanları verileri analiz ettiklerinde, iki grupta net ama belirgin örüntüler gördüler. Sağlıklı kişilerin zihinsel aktiviteleri doğal bir 24 saatlik ritmi takip ediyordu. Gün boyunca beyinleri tam hızda çalışıyordu, ancak gece çöktüğünde yavaş yavaş ve doğal olarak kapanıyordu.
Uykusuzluk çeken kişilerde ise beyin, düzensiz de olsa bir ritim sergiliyordu. Temel fark, düşüncelerin gece de gündüz kadar canlı ve odaklı kalmasıydı. Zihinsel aktivitenin zirvesi de yaklaşık 6,5 saat gecikiyordu.
“Uyku sadece gözlerinizi kapatmak değildir. Beynin amaçlı düşünme ve duygusal etkileşimden uzaklaşmasıdır,” diye sonuca vardı UniSA baş araştırmacısı Profesör Kurt Lushington.
Derleyen: Feyza ÇETİNKOL
Kaynak: Kronik Uykusuzluğun Nedeni Bulundu: Beyin Neden Geceleri Kapanmıyor?
Yaşlanmayı Hızlandıran ve Kanser Riskini Artıran Bir Mekanizma Keşfedildi
Yaşlanmayı Hızlandıran ve Kanser Riskini Artıran Bir Mekanizma Keşfedildi
Bağırsaklar, yiyecekleri sindiren bir organdan çok daha fazlasıdır. Dinamik ve sürekli yenilenen bir dokudur; hücreler orada yalnızca birkaç gün yaşar, ardından ölür ve yenileriyle yer değiştirir.
Bağırsak kök hücreleri bundan sorumludur. Ancak yaşla birlikte bir şeyler bozulur ve yeni araştırmalar, sorunun DNA’ya ne yapması gerektiğini söyleyen sistemde yattığını gösteriyor.
Uluslararası bir bilim insanları ekibi, yaşlanan bağırsaktaki gen karmaşasının (bazı reseptörler bloke olurken, gereksiz olanlar açılıyor) epigenetik yaşlanmaya neden olduğunu keşfetti…