Dünyanın En Sağlıklı İnsanları Nerede Yaşıyor?

Dünyanın En Sağlıklı İnsanları Nerede Yaşıyor?

Dünyanın En Sağlıklı İnsanları Nerede Yaşıyor?

2017 yılında bilim insanları dünyanın en sağlıklı kalplerine sahip insanları buldu. Kim onlar? Her şey beslenme ve egzersizle ilgili, ancak besinlerinin karbonhidrat açısından bu kadar zengin olması şaşırtıcı.



Bu konuyla ilgili yayımlanan son çalışma, temsilcileri Bolivya yağmur ormanlarında yaşayan Tsimane halkına odaklanıyordu. Bilim insanları koroner arterlerdeki kalsiyum seviyelerini ölçtüler ve ayrıca kan damarlarının tıkalı olup olmadığına dair işaretler aradılar, böylece kalp krizi ve felç olasılığını belirlediler.

Araştırmanın sonucu bilim insanları için son derece şaşırtıcıydı: Tsimane temsilcilerinin %85’i herhangi bir kalsiyum veya tıkanmış kan damarı belirtisi bulamadı. Bu insanlar nasıl bir yaşam tarzı sürdürüyorlar ki, yaşlılıklarında bile bu kadar sağlıklı kalplere sahip oluyorlar?

Genel olarak olağandışı bir şey yok. Sigara içmezler veya içki içmezler. Günde yaklaşık 16-17 bin adım yürüyorlar. 60 yaşın üzerindekiler bile günde ortalama 15.000’den fazla adım atıyor.

Tsimane’nin kalorilerinin %72’den fazlası karbonhidratlardan geliyor; bu, örneğin ABD’dekinden çok daha fazla ve çok daha az doymuş yağ tüketiyorlar. Karbonhidrat tüketimi modern beslenme uzmanları tarafından şeytanlaştırılıyor, bildiğiniz gibi, herhangi bir diyette ilk önce karbonhidratın terk edilmesi tavsiye ediliyor, ancak dünyanın en sağlıklı kalplerine sahip olan insanlar çoğunlukla karbonhidratlarla yaşıyor.

Bilim adamları, Tsimane’lerin her gün yaptığı fiziksel egzersiz miktarına oldukça şaşırıyorlar. Üstelik çalışma, Tsimane’nin motorlu kanoları ve işlenmiş yiyecekleri tanıtmasıyla insanlar arasındaki ortalama kolesterol seviyesinin arttığını gösteriyor.

Derleyen: Feyza ÇETİNKOL

Kaynak: Dünyanın En Sağlıklı İnsanları Nerede Yaşıyor?

Bilim İnsanlarına Göre Zorlu Ev Ödevleri Yarardan Çok Zarar Getirebilir

Bilim İnsanlarına Göre Zorlu Ev Ödevleri Yarardan Çok Zarar Getirebilir

Ev ödevlerinin temel işlevi okulda öğrenilen bilgileri pekiştirmek ve çocuklarda bilişsel gelişimi teşvik etmektir. Ancak yeni bir araştırmaya göre, bu ödevler ebeveynlerin bile çözemeyeceği kadar zorsa, okul çocuklarında bazı sağlık sorunlarına neden olabilir.

Birçok ebeveyn için çocuklarının okula gittiği dönem gerçekten çok zorlayıcıdır. İlk olarak, çocuklarının yeni ortamlarında nasıl hissedecekleri konusunda endişelenirler. İkincisi, artık işten sonra dinlenmek ya da temizlik yapmak, yemek pişirmek ve diğer ev işleri yerine çocuklarına ödevlerinde yardım etmek zorunda kalacaklardır…

One thought on “Dünyanın En Sağlıklı İnsanları Nerede Yaşıyor?

Bir yanıt yazın

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Çok Okunan Yazılar