Derin Uykunun Demans Önlemedeki Rolü: Çarpıcı Bulgular
Derin uykunun sadece% 1’ini kaybetmenin demans riskini% 27 artırdığını bulduk.
Bu nedenle, yeni çalışma, 60 yaşın üzerindeki kişilerde derin uykudaki azalmanın yılda sadece% 1 olduğunu ve bu da demans riskinde% 27’lik bir artışa eşit olduğunu buldu. Bulgular, derin uykuyu güçlendirmenin veya sürdürmenin hastalığı önlemenin bir yolu olabileceğini göstermektedir.
Genellikle derin uyku olarak adlandırılan yavaş dalga uykusu genellikle 70-90 dakika sürer ve gecenin erken saatlerinde ortaya çıkar. Uyandığında tazelenebilen bir uyku türü olmasının yanı sıra derin uykuda vücut kasları, 11-11-11 kemik ve dokuları onarır, bağışıklık sistemini güçlendirir.
Önceki çalışmalar, beynin derin uyku sırasında demansla ilişkili toksik proteinleri uzaklaştırdığını, ancak derin uykunun demans gelişimindeki rolünün belirsizliğini koruduğunu öne sürdü. Şimdi, Monash Üniversitesi’ndeki araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir araştırmanın sonuçları, derin uykudaki azalmanın 60 yaşın üzerindeki kişilerde daha yüksek demans riski ile ilişkili olduğunu gösteriyor.
1. 1. Çalışmanın ortak yazarlarından Matthew Pase, “Yavaş dalga uykusunun veya derin uykunun yaşlanan beyni birçok yönden desteklediğini ve uykunun beyindeki metabolik atıkların temizlenmesini artırdığını biliyoruz.”Alzheimer hastalığında biriken proteinlerin temizlenmesini teşvik etmek gibi.”Ancak şimdiye kadar demansın gelişiminde yavaş dalga uykusunun rolünü fark etmedik. Bulgularımız, yavaş dalga uyku kaybının değiştirilebilir demans için bir risk faktörü olabileceğini göstermektedir.”
Araştırmacılar, 1995’ten 1998’e ve 1998’den 2001’e kadar uyku çalışmalarını tamamlayan ve 346 katılımcının 2 gece kaldığı katılımcıları içeriyordu. Katılımcıların yaş ortalaması 69, yaklaşık yarısı (% 52) kadındı.
Austin’deki Texas Üniversitesi’nde profesör olan Dr. David K. Smith, “Bu [uyku çalışmalarını] yavaş dalga uykusunun yaşla nasıl değiştiğini ve yavaş dalga uyku oranlarındaki değişikliklerin 17 yıl sonrasına kadar yaşlı erişkinlerde demans riskini nasıl etkilediğini incelemek için kullandık” dedi.”
Araştırmacılar, 2 uyku çalışması arasında ortalama uyku hacminde bir azalma buldular, bu da azalmanın derin uyku kaybıyla ilişkili olduğunu gösteriyor.
17 Yıllık takip süresi boyunca 52 demans vakası gözlendi. Yaş, cinsiyet, genetik faktörler, sigara içme durumu, uyku, anksiyete ve antidepresan kullanımı dikkate alındığında, derin uyku oranlarındaki her azalma demans riskinde% 27’lik bir artışla ilişkilendirildi.
Araştırmacılar ayrıca Alzheimer hastalığı (APOE e4 aleli) için genetik risk varlığında yaşla birlikte derin uyku kaybının hızlandığını, ancak beyin hacminde bir değişiklik olmadığını buldular.
Pase, “Alzheimer hastalığını veya erken nörodejenerasyonu düşündüren beyin hacminin genetik riskinin yavaş dalga uykusunda bir azalma ile ilişkili olup olmadığına da baktık” dedi. Los Angeles’taki Kaliforniya Üniversitesi’nde doçenttir. David KK, “Alzheimer hastalığı için genetik risk faktörlerinin, beyin hacminde değil, yavaş dalga uykusunda hızlanan düşüşle ilişkili olduğunu bulduk” diyor.”
Derleyen: Deniz KAFKAS
Kaynak: Derin Uykunun Demans Önlemedeki Rolü: Çarpıcı Bulgular
Kadınların Beyinleri: Hormonal Değişikliklerin Depresyon ve Alzheimer Riski Üzerindeki Etkileri