Demanstan Korunmak İçin Her Gün Müzik Dinlemenin Yeterli Olduğu Ortaya Çıktı
Demans için bir tedavi bulunana kadar, mümkün olan tüm önleyici tedbirleri göz önünde bulundurmalıyız. Düzenli bilişsel egzersiz, fiziksel aktiviteyi sürdürme ihtiyacı ve yeni hobiler geliştirmek yaygın olarak savunulsa da, bilim insanları artık yaşa bağlı beyin değişikliklerine karşı korunmanın yenilikçi bir yolunu keşfetti: müzik dinlemek.
Ayrıca kişinin hangi tür müzik dinlediği önemli değil, önemli olan kişinin onu beğenmesi.
Müziğin mucizevi etkileri hakkında çok şey biliniyor: Stresi azaltmaya yardımcı oluyor, ruh halini iyileştiriyor, konsantrasyonu artırıyor ve hatta hareket tutmasını önlüyor , ancak şimdi Avustralya’daki araştırmacılar, en sevdiğiniz şarkıları düzenli olarak dinlemenin 70 yaş üstü kişilerin bilişsel sağlığını olumlu yönde etkileyebileceğini keşfetti!
Çalışmaya 70 yaş üstü yaklaşık 10.900 Avustralyalı gönüllü olarak katıldı . Kayıt sırasında hepsi demans hastası değildi.
Araştırmacılar daha sonra katılımcılardan müzik dinleme ve müzik aleti çalma sıklığını bildirdikleri bir testi tamamlamalarını istediler. Çalışmanın üçüncü yılından itibaren, müzikle etkileşim ile demans geliştirme riski arasındaki ilişkiyi belirlemek için Cox orantılı tehlike modelleri kullanıldı. Yazarlar ayrıca katılımcıların yaşını, cinsiyetini ve eğitim düzeyini de kontrol ettiler.
Gözlemsel çalışmalar, düzenli olarak müzik dinlemenin bunama ve genel bilişsel gerileme riskini %39, müzik aleti çalmanın ise %35 oranında azalttığını göstermiştir. Ancak, müzik aleti çalmak bilişsel sağlığı iyileştirmez ve etkisi, müzik aleti çalmanın aksine uzun süreli değildir.
Müzik nasıl iyileştirir?
Çalışma ayrıca, günlük olarak hem müzik dinleyen hem de müzik dinleyenlerin bunama riskinin %33, bilişsel bozukluk riskinin ise %22 daha düşük olduğunu ortaya koydu. Müzik eğitiminin faydaları en çok yüksek öğrenim görmüş kişilerde (toplam 16+ yıl) belirginken, sonuçlar yalnızca 12-15 yıllık ortaöğretim deneyimi olanlarda karışıktı.
Bu çalışmada bir neden-sonuç ilişkisi kurmak mümkün olmasa da, bilim insanları bunun beynimizin müziği nasıl işlediğiyle ilgili olduğuna inanıyor.
Favori şarkılar, hafıza, dikkat ve duygusal tepkilerden sorumlu olanlar da dahil olmak üzere beynin çeşitli bölgelerini harekete geçirerek sinir hücreleri arasındaki bağlantıları güçlendirmeye ve bilişsel yetenekleri geliştirmeye yardımcı oluyor.
Elbette, şarkı dinlemek tek başına bir önleyici tedbir olarak görülmemelidir. Yaşa bağlı değişikliklerden korunmak ancak kapsamlı bir yaklaşımla mümkündür.
Derleyen: Feyza ÇETİNKOL
Kaynak: Demanstan Korunmak İçin Her Gün Müzik Dinlemenin Yeterli Olduğu Ortaya Çıktı
Alzheimer Hastalarının Neden Yakınlarını Unuttuğu Keşfedildi