Bilim İnsanlar Duşta Kesinlikle Soğuk Su Kullanılmaması Gerektiğini Açıkladı
Bu dünyada iki tür insan vardır: soğuk duşu sevenler ve daha kötüsünü düşünemeyenler.
Peki, uzmanlar neden şiddetli sıcaklarda bile asla soğuk suyla duş almamamız gerektiğini açıkladılar!
Profesör Adam Taylor, soğuk duşun aslında bizi serinletmeye hiç yardımcı olmayabileceğini söyledi. Bunun nedeni, kan damarlarımızın sıcaklık değişikliklerine nasıl tepki verdiği ile ilgilidir.
“Sıcakta kaldıktan hemen sonra soğuk bir banyo veya duş almak cildiniz için hoş olabilir, ancak vücut ısınızı düşürmeye yardımcı olmaz” dedi Profesör Taylor.
Neden işe yaramıyor?
Vücudumuzun optimum sıcaklığı yaklaşık 37°C’dir. Cildimiz çok ısındığında, soğumamıza yardımcı olan birkaç mekanizma devreye girer.
Önemli reaksiyonlardan biri, kan damarlarının genişlemesidir. Bu sayede daha fazla kan, nispeten daha serin olan cilt yüzeyine ulaşır.
Soğuğa maruz kaldığında, örneğin soğuk duş aldığında, cilt yakınındaki kan damarları daralır ve bu bölgelere kan akışını azaltır. Bu nedenle, vücudun soğuması açısından, soğuk duş almak ters bir sonuca yol açar, çünkü cilt yüzeyine daha az kan gider.
Bu, ısıyı organlarınızın içinde ve çevresinde tutmanıza ve ondan kurtulmanıza izin verir. Aslında, vücudunuza soğuması gerekmediğini, aslında ısıyı koruması gerektiğini söyleyerek onu kandırıyorsunuz.
Ani çok düşük sıcaklıkların etkisi, bazı insanlar için tehlikeli sonuçlara bile yol açabilir. 15°C veya daha düşük sıcaklıktaki suya dalmak, ciltteki kan damarlarının hızla daralmasına neden olan soğuk şok reaksiyonuna neden olabilir.
Bu, kan basıncını yükseltir ve özellikle iskemik kalp hastalığı gibi kalp rahatsızlıkları olan kişiler için tehlikeli olabilir.
Soğuk duş tavsiye edilmese de, sıcak duş da sıcak bir günde iyi bir çözüm değildir. Vücut sıcaklığından daha sıcak olan su, vücuda ısı aktararak vücut iç sıcaklığını potansiyel olarak artırabilir.
Uzmanlara göre, en etkili olanı 26-27°C sıcaklıktaki ılık banyo veya duştur.
Sıcak bir günde soğuk duş almamanız için bir başka neden de, bunun sizi tamamen temizlemeye yardımcı olmayabileceğidir. Soğuk suyun, ılık suya kıyasla ciltteki yağ ve bakterileri temizleme ve parçalama konusunda daha az etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Bu, vücut kokusunun kalabileceği ve gözeneklere sıkışmış kirin siyah noktalar, beyaz sivilceler ve akneye neden olabileceği anlamına gelir. Ancak ılık su, gözeneklerdeki maddenin çözülmesine ve gevşemesine yardımcı olabilir.
Derleyen: Feyza ÇETİNKOL
Kaynak: Bilim İnsanlar Duşta Kesinlikle Soğuk Su Kullanılmaması Gerektiğini Açıkladı
Kalp Hastalığı Riskinizi Önemli Ölçüde Azaltacak Küçük Değişiklikler