Uzun Mesailer Beyne Zarar Veriyor Olabilir
Aşırı çalışma, bilişsel ve duygusal sağlığı bozan nöroadaptif değişikliklere yol açabilir.
Occupational & Environmental Medicine dergisinde yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, uzun saatler çalışmak beyninizin yapısını değiştirebilir. Çalışma, duygusal düzenleme ve çalışma belleği ve problem çözme gibi yürütme işlevlerinden sorumlu kilit beyin bölgelerindeki değişikliklere işaret ediyor.
Araştırmacılar, kronik aşırı çalışmanın hem bilişsel performans hem de duygusal refah üzerinde kalıcı etkileri olabilecek nöroadaptif değişiklikleri tetikleyebileceğine inanıyor.
Çok fazla çalışmanın tehlikeleri tükenmişliğin ötesine uzanıyor. Uzun çalışma saatleri halihazırda daha yüksek kalp hastalığı, metabolik bozukluklar ve ruh sağlığı sorunları riskleriyle ilişkilendirilmiştir. Uluslararası Çalışma Örgütü (ILO), aşırı çalışmanın her yıl dünya çapında 800.000’den fazla ölüme katkıda bulunduğunu bildirmektedir.
Aşırı çalışmanın zihinsel ve duygusal zararları iyi bilinse de, bilim insanları beynin içinde neler olduğunu hala keşfetmeye devam ediyor.
Çalışma Tasarımı ve Yöntemleri
Araştırmacılar, bu konuyu daha ayrıntılı incelemek amacıyla, haftada 52 veya daha fazla olarak tanımlanan uzun çalışma saatlerini rutin olarak yerine getiren sağlık çalışanlarında aşırı çalışmanın belirli beyin bölgeleri üzerindeki etkisini karşılaştırmak için yapısal beyin hacmi analizini kullanmışlardır.
Gachon Bölgesel Mesleki Kohort Çalışması’ndan (GROCS) ve çalışma koşullarının beyin yapısı üzerindeki etkilerine ilişkin bir araştırma projesi için gerçekleştirilen MRI taramalarından elde edilen verilerden yararlandılar.
GROCS katılımcılarından ek bir MRI taraması yaptırmaları istenmiş ve nihai analiz, eksik verileri olan veya MRI görüntü kalitesi düşük olanlar hariç tutulduktan sonra 110 kişiyi içermiştir. Çoğu klinisyendi: 32 kişi haftalık çalışma saatlerini aşmış (%28); 78 kişi ise standart saatlerde çalışmıştır.
Her hafta uzun çalışma saatleri uygulayanlar, standart çalışma saatleri uygulayanlara göre önemli ölçüde daha genç, işte daha az zaman geçirmiş ve daha yüksek eğitimliydi.
Beyin hacmindeki farklılıklar, gri madde seviyelerindeki bölgesel farklılıkları tanımlayan ve karşılaştıran bir nörogörüntüleme tekniği olan voksel tabanlı morfometri (VBM) ve beyin taramaları gibi görüntülerdeki yapıları tanımlamak ve etiketlemek için önceden tanımlanmış referanslar kullanan atlas tabanlı analiz kullanılarak değerlendirildi.
Beyin Hacmindeki Değişikliklere İlişkin Temel Bulgular
Bulguların karşılaştırmalı analizi, haftada 52 saat veya daha fazla çalışan kişilerin, her hafta standart saatlerde çalışan katılımcıların aksine, yürütme işlevi ve duygusal düzenleme ile ilişkili beyin bölgelerinde önemli değişiklikler sergilediğini göstermiştir.
Örneğin, atlas tabanlı analiz, standart saatlerde çalışanlara kıyasla uzun çalışma saatlerine sahip olanlar arasında orta frontal girus hacminde %19’luk bir artış olduğunu ortaya koydu.
Beynin bu bölümü, özellikle ön lobda olmak üzere çeşitli bilişsel işlevlerde önemli bir role sahiptir. Dikkat, çalışma belleği ve dille ilgili işlemlerle ilgilidir.
VBM, orta frontal girus, dikkat, planlama ve karar verme ile ilgili olan superior frontal girus ve insula dahil olmak üzere 17 bölgede en yüksek artışları göstermiştir.
İnsula, vücuttan gelen duyusal, motor ve otonom geri bildirimlerin entegre edilmesinde kilit bir role sahiptir. Duygusal işleme, öz farkındalık ve sosyal bağlamın anlaşılmasıyla ilgilidir.
Bu küçük bir gözlemsel anlık görüntü çalışmasıdır ve bu nedenle neden ve sonuç hakkında kesin bir sonuç çıkarılamaz. Araştırmacılar, uzun vadeli verilerin yokluğunda, bu yapısal değişikliklerin aşırı çalışmanın bir sonucu mu yoksa yatkınlık yaratan bir faktör mü olduğunun belirsiz olduğunu kabul ediyor.
Ancak yine de şunu belirtiyorlar: “Bu pilot çalışmanın keşfedici doğası nedeniyle sonuçlar ihtiyatlı bir şekilde yorumlanmalıdır, ancak aşırı çalışma ve beyin sağlığı arasındaki ilişkiyi anlamada anlamlı bir ilk adımı temsil etmektedir.”
Araştırmacılar şunları ekliyor: “Özellikle, aşırı çalışan bireylerde gözlenen artmış beyin hacimleri, kesin mekanizmalar spekülatif kalsa da, kronik mesleki strese karşı nöroadaptif tepkileri yansıtıyor olabilir.”
Devam ediyorlar: “Beyin hacminde gözlemlenen değişiklikler, aşırı çalışan bireylerde sıklıkla bildirilen bilişsel ve duygusal zorluklar için biyolojik bir temel sağlayabilir. Bu bulguları doğrulamak ve altta yatan mekanizmaları aydınlatmak için gelecekte yapılacak boylamsal ve çok modlu nörogörüntüleme çalışmaları gereklidir.”
Ve şu sonuca varıyorlar: “Sonuçlar, aşırı çalışmanın bir iş sağlığı sorunu olarak ele alınmasının öneminin altını çizmekte ve aşırı çalışma saatlerini hafifleten işyeri politikalarına duyulan ihtiyacı vurgulamaktadır.”
Kaynak: https://scitechdaily.com