Umduğumuz Yaşlanma Karşıtı Mucizesi, Taurin Olmayabilir
Taurin, enerji içeceklerinde sıkça kullanılan bir bileşendir ve insan vücudunda birçok önemli işlevi vardır. Ancak yaşlanmayı geciktirici bir merhem gibi görünmemektedir. Yeni araştırmalar, kandaki taurin seviyeleri ile yaşımız arasında herhangi bir bağlantı bulamadı.
Yaşlanmayı geciktirici kokteylinizin bir parçası olarak taurin takviyeleri stoklamayı bir süre ertelemek isteyebilirsiniz. Bugün yayınlanan bir araştırma, daha önceki bazı çalışmalardan farklı olarak, yaşlandıkça taurin seviyelerimizin düştüğüne dair kanıt bulamadı.
Geçmişte insan, fare ve maymunlar üzerinde yapılan uzun süreli araştırmalardan elde edilen verileri analiz eden bilim insanları, taurin seviyelerinin zaman içinde çok fazla değişmediğini ve hayvanlar arasında büyük farklılıklar gösterdiğini buldular.
Sonuçlar, taurinin yaş için iyi bir belirteç olmadığını ve sağlıklı yaşlanmayı uzatabileceği fikrini sorgulamaya açıyor.
NIH’nin Ulusal Yaşlanma Enstitüsü’nün Translasyonel Gerontoloji Şubesi’nde doktora sonrası araştırmacı olan ve araştırmanın baş araştırmacısı Maria Emilia Fernandez, Salı günü yapılan basın toplantısında, “Bu üç memeli türünün sağlıklı bireylerinde, yetişkinlik dönemi boyunca dolaşımdaki taurin seviyesi yaşla birlikte azalmaz” dedi.
Taurin, yarı esansiyel bir amino asit ve önemli bir mikro besindir. Vücudumuz taurini doğal olarak üretir, ancak taurin hayvansal ürünlerde, takviyelerde ve enerji içeceklerinde de kolayca bulunabilir (eskiden insanlar taurini boğalardan elde ederdi, ancak artık sentetik olarak üretilmektedir).
Taurin vücutta birçok rol oynar, örneğin safra asidi üretimine yardımcı olur ve kan basıncımızı sabit tutar. Son yıllarda yapılan bazı araştırmalar, taurinin, daha doğrusu taurinin kaybının, yaşlandıkça sağlığımızın kötüleşmesinin önemli bir nedeni olabileceğini göstermiştir.
Örneğin, 2023 yılında yapılan ve birkaç farklı hayvan modelini inceleyen bir araştırma, hayvanlar yaşlandıkça kanda dolaşan taurin seviyelerinin düştüğünü ortaya koydu.
Araştırmacılar, hayvanların diyetlerine taurin takviyeleri eklediklerinde, yaşlı maymunların sağlığını iyileştirmenin yanı sıra farelerin ve solucanların ömrünü de biraz uzattığı görüldü. Araştırma ayrıca, insanlarda düşük taurin seviyeleri ile yaşa bağlı hastalık riskinin artması arasında bir bağlantı olduğunu ortaya koydu.
Bu, taurinin yaşlanmayı geciktirici potansiyelini ortaya koyan ilk araştırma olmasa da, bu son araştırmanın yazarları da dahil olmak üzere insanların dikkatini çekti. Ancak, bu konuyla ilgili her araştırma bu bağlantıyı desteklemedi ve birçok çalışma, insanlarda ve hayvanlarda taurini tek bir zamanda veya nispeten kısa bir süre için analiz etti. Yeni çalışmanın yazarları, bu seviyelerin farklı türlerde ve hem erkeklerde hem de kadınlarda zaman içinde nasıl değiştiğini daha yakından incelemek istedi.
Onlar, insanları, fareleri ve rhesus maymunlarını içeren ve kandaki taurin düzeyleri hakkında uzun süreli verilere sahip olan diğer mevcut çalışmalara veya projelere yöneldiler — yani bu düzeyleri yaşam boyu takip edebildiler.
Genel olarak, inceledikleri hayvanların veya insanların hiçbirinde taurin seviyelerinin düşmediğini buldular; aksine, taurin seviyeleri genellikle farklı gruplarda zamanla arttı (tek istisna erkek farelerdi). Ayrıca, bireyler arasındaki taurin seviyelerindeki farklılıkların bazen önemli ölçüde değişebildiğini ve bu farklılıkların genellikle bir hayvanın yaşamı boyunca görülen değişikliklerden daha büyük olduğunu buldular.
Diğer bir deyişle, en azından bu araştırmada, taurin ve yaşlanma arasında pek bir bağlantı olmadığı görülüyor. Araştırmacılar, “Bu bulgulara dayanarak, düşük dolaşımdaki taurin konsantrasyonlarının yaşlanmanın iyi bir biyolojik belirteci olma olasılığının düşük olduğu sonucuna vardık” diye yazdılar.
Bunlar hala tek bir çalışmadan elde edilen bulgular olduğundan, bu soruyu çözmek için daha fazla araştırma yapılması gerekecektir. Sonuçlar, taurinin sağlığımız için önemli olmadığı anlamına da gelmez.
Düşük taurin seviyelerinin, yaşlandıkça daha yaygın hale gelen durumlar da dahil olmak üzere kronik sağlık sorunlarına katkıda bulunabileceği hala mümkündür. Benzer şekilde, taurin seviyesi düşük olan bazı yaşlı insanlar, alımlarını artırarak fayda sağlayabilir.
2023 çalışmasının yazarlarından biri olan Vijay Yadav ve meslektaşları, şu anda taurin takviyelerinin orta yaşlı yetişkinlerin sağlığını ve zindeliğini iyileştirip iyileştirmediğini test eden randomize bir klinik çalışma yürütüyorlar. Yadav, çalışmanın 2025 sonunda tamamlanmasını ve analizlerin de kısa süre sonra yayınlanmasını bekliyor. Ancak şimdilik Yadav, insanların taurini şeker gibi tüketmeleri gerektiğini söylemiyor.
“Herhangi bir takviyeyi gerçekten tavsiye edemeyiz. Bunun [sağlığı iyileştirip iyileştirmediğini] daha iyi anlamamız gerekiyor; bu ancak plasebo kontrollü bir çalışma ile ele alınabilir,” dedi Yadav Salı günü aynı basın toplantısında. “Ve elbette, belirli bir molekülün biyolojisini daha derinlemesine anlayabilmek için ele alınması gereken çok daha fazla soru var.”
İnsanların altın yıllarında daha sağlıklı kalmak için yapabilecekleri şeyler elbette var, örneğin düzenli egzersiz yapmak gibi, ancak yaşlanmayı geciktiren ilaçlar veya takviyelerin genel olarak başarısı şimdilik belirsizliğini koruyor. Ve evrensel bir gençlik iksiri varsa bile – eğer gerçekten bulabilirsek – muhtemelen taurin içermeyecektir.
Derleyen: Feyza ÇETİNKOL
Kaynak: Umduğumuz Yaşlanma Karşıtı Mucizesi, Taurin Olmayabilir