Ölüm Riskini Azaltmada Sigarayı Bırakmak İçin En Uygun Yaş Belirlendi
Büyük bir araştırmaya göre, belirlenen bir yaştan önce sigara içmeyi bırakan içiciler, belirli bir süre içinde hiç sigara içmemiş kişilerle aynı ölüm oranlarına sahiptir. Sigara içen kişinin sigarayı ne kadar erken bırakırsa o kadar iyi olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Ancak, hangi yaşta kötü bir alışkanlıktan vazgeçmeye değer olduğu tam olarak söylenmemişti, ta ki bu noktaya kadar.
Dev araştırma, daha sonra sigarayı bırakanların, alışkanlığı bırakmaktan hala önemli ölçüde fayda sağladığını, ancak ölüm oranlarının 35 yaşından önce bırakanlardan daha yüksek olduğunu buldu. Bu nedenle, 35-44 yaşları arasında sigarayı bırakan eski sigara içiciler, hiç sigara içmemiş olanlara göre herhangi bir nedenle %21 daha yüksek ölüm oranına sahiptir. 45-54 yaş arası sigarayı bırakanlarda ise bu oran %47 daha fazladır.
Yeni çalışma, 550.000’den fazla yetişkini içeren ABD Ulusal Sağlık Araştırması’ndan alınan verileri kullandı. Katılımcıların 25 ila 84 yaşları arasında olduğu Ocak 1997 ile Aralık 2018 arasında özel anketler doldurudu.
Bunlara halen sigara içenler, eski sigara içiciler ve “hiç sigara içmeyenler”, yani yaşamları boyunca 100’den az sigara içenler dahildir.
2019’un sonunda, bu çalışma katılımcılarının yaklaşık 75.000’i öldü. Hiç sigara içmemiş olanlara kıyasla, mevcut sigara içenler önemli ölçüde daha yüksek ölüm oranları göstermiştir. En sık ölüm nedenleri kanser, kalp ve akciğer hastalıklarıydı.
Çalışmanın sonuçlarının açıklanmasından sonra, 35 yaşına geldikten sonra artık sigarayı bırakamazsınız gibi görünebilir, ancak bu bir yanılsamadır. Tabii ki, bir insan kaç yaşında olursa olsun, kötü alışkanlıklardan vazgeçmek iyi bir şeydir. Ve çalışma, daha büyük bir yaşta sigarayı bırakmanın ölüm riskini hala önemli ölçüde olmasa da, azalttığını gösteriyor.
Sigara sağlığa zararlıdır!
Derleyen: Feyza ÇETİNKOL
Kaynak: Ölüm Riskini Azaltmada Sigarayı Bırakmak İçin En Uygun Yaş Belirlendi
https://www.bizsiziz.com/vucut-saatinizin-kanserle-olan-iliskisi/
Vücut Saatinizin Kanserle Olan İlişkisi
Vücut Saatiniz Bozulursa Ne Olur? Akciğer tümörü büyümesi ile bozulan sirkadiyen ritimler arasındaki önemli bir moleküler bağlantı ortaya çıkarıldı.
Bazen “biyolojik saat” olarak adlandırılan sirkadiyen ritimler, uyku-uyanıklık döngülerini yöneten hücresel süreçlerdir. Gece atıştırmaları, uykusuzluk veya düzensiz çalışma programları sirkadiyen ritimleri bozabilir. Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre, bozulmuş sirkadiyen ritimler, hem popülasyon hem de laboratuvar temelli bulgular sonucunda olası bir kanserojendir…