İzolasyonun İnsan Vücudu Ve Beyin Üzerindeki Derin Etkileri 

 

Otuz gün boyunca hiç sosyal etkileşimin olmadığı , küçük karanlık bir odaya kapatıldığınızı hayal edin. Elbette hiç birimiz böyle bir seçimi tercih etmeyiz.

Fakat Amerikalı poker oyuncusu Rich Alati , geçtiğimiz Kasım ayında karanlık bir odada 30 gün boyunca tek başına kalabileceğine dair 100.000 dolarlık bahse girdi.

Rich Alati içinde sadece bir yatak, buzdolabı ve banyosu bulunan tamamen karanlık küçük bir odaya kapatıldı.

Hayatta kalmak için ihtiyaç duyduğu tüm olanaklara rağmen Alati buna bir ay dayanamadı.20 gün sonra 62,400  doları alıp odadan çıkmak için pazarlığa başladı.

Sosyal yalıtım ve aşırı izolasyonun zihinlerimiz ve bedenlerimiz üzerinde sayılmayacak kadar çok olumsuz etkisi vardır. Bu izolasyon , Alati üzerinde de uyku düzenin değişmesinden halüsinasyonlar görmeye kadar bir çok negatif etkiler bıraktı.

Peki bu izolasyon insanlar için neden bu kadar katlanılması zor bir durumdur ?

İzole edilmiş bir ortamda kalmanın bu  kadar zor olmasının sebeplerinden bir tanesi, insanın sosyal bir varlık olmasıdır. Özellikle Antartika gibi çalışma istasyonlarında izole edilmiş ortamlarda kalmış bir çok insanın çalışma şartları ile ilgili en önemli şikayetleri yalnızlık olmuştur.

Amazon ormanlarında haftalarca yalnız kalan İsrailli maceraperest ve yazar Yossi Ghinsberg,

Amazon ormanlarında yalnız kaldığı süre boyunca en büyük zorluğun yalnızlık olduğunu ve bununla başa çıkabilmek için kendisine eşlik edecek  hayali arkadaşlar yaratarak onlarla konuştuğunu  söylemiştir.

Yalnızlık hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımıza zarar verir. Sosyal olarak izole edilmiş insanlar gergin ve sıkıntılı zamanlarla daha zor başa çıkabilirler.

Sosyal olarak izole edilmiş kişiler daha çok karamsar ve bunalımlıdır  aynı zamanda bu duruma çözüm üretmekte de bir çok problemle karşı karşıya kalmaktadırlar. Bu da karar vermede , bazı şeyleri bellekte tutmada  ve  hatırlamada  zorluklara yol  açabilir.

Yalnız insanlar hastalıklara daha duyarlıdırlar. Araştırmalar ,  yalnız insanların vücut direncinin virüslere karşı savaşmakta daha farklı davrandığını ve virüslerin hastalık geliştirmesini daha da mümkün kıldığını tespit etti.

Sosyal izolasyon insanın fiziki olarak izole edilmesi ile daha da kötüleşir. Örneğin , hücre hapsinin mahkumlar üzerinde kaygı , panik atak , ileri derecede paranoya  ve düşünce bulanıklığı gibi olumsuz fiziki etkileri olduğu gözlemlenmiştir.

Bir çok mahkum  hücre hapsinden sonra uzun dönem zihinsel problemler yaşadıklarını bildirmişlerdir. On yaşında kaçırılan ve bir mahzende sekiz yıl esir tutulan Avustaryalı Natascha Kampusch  yazmış olduğu biyografisinde ;  ışık ve insan teması eksikliğinin kendisini zihinsel olarak  fazlasıyla yıprattığını ,aynı zamanda , kapalı tutulduğu mahzendeki  bitip tükenmek bilmeyen saatlerin ve günlerin ,  kendisini  onu kendisini kaçıranların  emir ve manipülasyonlarına karşı duyarlı hale getirdiğini yazmıştır.

Karanlıktaki Yalnızlık

Tamamen karanlıkta yaşadığınızda izolasyonun hem fiziksel hem de psikolojik etkileri daha belirgin hale gelebilir. Tamamen karanlıkta bulunmanın bir etkisi de uyku düzeninizi tamamen alt üst etmesidir. Uyku düzeninin anahtar mekanizmalarından ikisi olan melatonin hormonun salgılanması ve beyinde nöronların günlük işlevini devam ettiren bölgenin çalışması ışığın varlığına bağlıdır.

Gün ışığı melatonin hormonu seviyesini düşürür ve uyanık kalmanıza yardımcı olur , aynı zamanda beyinde nöronların günlük işlevini devam ettiren bölgeyi  yeniden düzenler ve  uyanma zamanımızın ayarlanmasına yardımcı olur. Gün ışığı olmadan 24 saatlik uyku döngümüz  değişemez . Bu durum ,  neden mağara keşifleri için uzun süre mağaralarda kalan kişilerin uyku düzenlerinin bozulduğunun  , uyuma isteklerinin her gün değişiklik göstererek  uyku düzenlerinin nasıl bozulduğunun da bir açıklamasıdır.

Sirkadiyen* ritmin değişmesi  , bizim gergin ve yorgun hissetmemize neden olur. Bu aynı zamanda , kanser , insülin direnci , kalp hastalıkları , diğer sağlık problemleri , hatta obezite ve erken yaşlılık gibi istenmeyen durumlarla yakından ilgilidir.

Ayrıca izolasyonda kalan insanlar halüsinasyonlar da görebilir. Kişinin dış dünyayı algılamasında önemli rolü olan uyarıcının yokluğu ,  duygu ve düşüncelerin kişiyi yanlış yönlendirmesine neden olur. Esasen , halüsinasyonun meydana gelmesine neden olan şey de beyinin uyarılma eksikliğidir.

Aslında , Alati izolasyonun üçüncü gününden itibaren halüsinasyonlar gördüğünü , odanın köpüklerle dolu olduğunu ve tavanın açılarak yıldızlarla dolu bir gökyüzü hayal etmeye başladığını belirtti.

Bu durumdaki insanlar aynı zamanda bulundukları yerde bir hayaletin varlığının  ve birisinin kendisini seyrettiğinin hissine kapılabilirler.

Bu arada izolasyonun etkisi zor olabilir ancak bu konudaki iyi haber ,bu etkilerin kalıcı olmadığıdır. Yeniden gün ışığına maruz kalmak , tam olarak uyku düzenin normal seyrine dönmesini hemen sağlamaz ve uyku düzenin normal seyre girmesi haftalarca hatta bazen de aylarca sürebilir.

Diğer insanlarla yeniden bağlantı kurmak yalnızlık duygusunu azaltır , zihinsel ve bedensel sağlığın geri kazanılmasını sağlar. Ancak ,  kendi istekleri dışında alıkonulan ve tecrit edilen  kişilerde  , uzun süre kalıcı olabilen travma sonrası stres bozukluğu  gibi zihinsel sağlık problemleri görülebilmektedir.

Fakat ,uzun süre yalnızlıkla mücadele etmek durumunda kalan  bazı kişiler bu tecrübenin sonucunda  ,  aile ve arkadaşlarına daha çok yakınlaşma  ve hayata karşı bakış açısında iyileşme gibi daha olumlu bir kişilik gelişimi gösterebilmektedirler.

Kendi isteği ile izolasyonda yirmi gün geçiren Alati bile bu deneyimin  kendisini değiştirdiğini , hayatın ve insanların değerini daha iyi anlamasını yardımcı olduğunu      , dikkatini ve odaklanma kabiliyetini  geliştirdiğini ve   bütün bunların üzerine eskisinden daha mutlu olduğunu söylemiştir.

*Sirkadiyen saati : bitkilerin, hayvanların, mantarların ve siyano bakterilerinin 24 saatlik periyot içerisindeki biyokimyasal ve psikolojik davranışların bütünüdür.

Makale aslı  https://theconversation.com sitesinde yayınlanmıştır.

Kaynak: https://theconversation.com/what-are-the-effects-of-total-isolation-an-expert-explains-109091

Çeviri: İbrahim Özkaraca

 

118 Paylaşımlar

One thought on “İzolasyonun İnsan Vücudu Ve Beyin Üzerindeki Derin Etkileri ”

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Solve : *
23 + 29 =


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.