Dopamin Tuzağı Beynimizi Nasıl Esir Alıyor?
TV programlarını aşırı izlemek, sosyal medyada kıyamet koparmak, aşırı oyun oynamak. Tüm bu davranışlar bir “dopamin tuzağına” yakalanmakla ilişkilendirilmiştir. Peki bu ne anlama geliyor ve dopaminin kompulsif davranışlarımızdaki rolü nedir?
Dopamin nedir?
Dopamin beyindeki ana sinyal moleküllerinden biridir. Genellikle ödüllendirici bir “iyi hissetme” molekülü olarak sansasyonelleştirilir, ancak aslında bir dizi şeyle ilgilidir: hareket, öğrenme ve hatta anne sütü üretimi.
Dopamin aynı zamanda bağımlılıkla da bağlantılıdır ve bize anlık haz veren zorlayıcı davranışlarla ilişkilidir. Karşı konulamaz kaydırma, kaydırma veya oyun oynama bir tür bağımlılık mı?
İşte bu noktada “dopamin tuzağı” teorisi devreye giriyor.
“Dopamin tuzağı” nedir?
Bir bölümü her kaydırdığınızda veya izlediğinizde, küçük bir ödüllendirici dopamin vuruşu alırsınız. Ve sonra bir tane daha. Ve bir tane daha. Ancak bunu hızla bir düşüş veya dopamin düşüşü takip eder. The Guardian’a konuşan Dr. Anna Lembke, “Beynimiz bizi daha da alçaltarak bunu telafi ediyor,” diyor. Kendisi bağımlılık ve opioid salgını üzerine çalışan bir psikiyatrist ve Dopamine Nation kitabının yazarı: Finding Balance in the Age of Indulgence kitabının yazarıdır.
Böylece siz de o ödüllendirici deneyimi aramaya mecbur kalarak kaydırmaya devam ediyorsunuz.
Dopamin ve bağımlılık
Dopamin ilk olarak 1970’lerde araştırmacıların sıçanların dopaminle ilişkili beyin bölgelerini elektrikle kendi kendilerine uyarabildiklerini bulmalarıyla bağımlılıkla ilişkilendirilmiştir.
Bağımlılık başlangıçta sadece madde bağımlılığı bağlamında düşünülmüştür. Beyindeki dopamin seviyesi, doğrudan dopaminerjik sistem üzerinde etkili olmayanlar da dahil olmak üzere birçok bağımlılık yapıcı uyuşturucuya yanıt olarak artar.
Dopamindeki bu salınım, bu zevkli deneyime yol açan davranışlar ve bağlamlar arasında bilinçsizce bir ilişki öğrenmenizi sağlar. Tekrarlanan tüketimde, dopamin bu davranışlarla ilişkilendirilerek uyuşturucu arama davranışını güçlendirir ve bu da alışkanlık haline gelir.
2010’lara kadar bağımlılık, günümüzde davranışsal bağımlılık olarak bilinen durumu da kapsayacak şekilde genişletilmemişti. Bu bozukluklarda, dopamin artışları belirli davranışları (kumar, oyun ve alışveriş gibi) pekiştirerek alışkanlık, hatta kompulsif hale getirir.
Gülen yüzler, mesajlar ve hatta muhtemelen beğeniler ve bildirimler gibi sosyal uyaranlar dopaminerjik sistemimizi harekete geçirebilir. Dopamin ile sosyal medya içeriğinin pasif tüketimi ve kompulsif kaydırma arasındaki bağlantı henüz kurulmamıştır. Bununla birlikte, farelerde dopaminin belirli davranış kalıpları sırasında kendiliğinden arttığı ve bu davranışların daha sonra tekrar tekrar ortaya çıkma olasılığının daha yüksek olduğu bulunmuştur. Bu, dopaminin herhangi bir küçük davranışı güçlendirebileceğini ve alışkanlık haline getirebileceğini göstermektedir.
Bağımlılıklar aynı zamanda zihinsel ve fiziksel sağlık üzerindeki zararlı etkileriyle ve olumsuz etkilerine rağmen davranışlarda ısrarcı olmamızla tanımlanır. Sonsuz kaydırma, diğer bağımlılık davranışlarına benzetilerek (özellikle gençlerde) kötüleşen ruh sağlığı ile ilişkilendirilmiştir.
Belki de bu “tuzaktan” çıkış yolunu bulmanın zamanı gelmiştir.
Tüm “açıklayıcı” makaleler, yayınlandıkları tarihte doğruluk kontrolörleri tarafından onaylanmıştır. Metin, resim ve bağlantılar, bilgileri güncel tutmak için daha sonraki bir tarihte düzenlenebilir, kaldırılabilir veya eklenebilir.
Kaynak: https://www.iflscience.com
Derleyen: Figen Berber
Hastaların Beynine Dopamin Üreten Hücreler Başarıyla Yerleştirildi