Boyun Çevreniz Sizin Hakkınızda Ne Söylüyor?
Doktorlar sağlık risklerini değerlendirmek için uzun zamandır vücut kitle indeksi (VKİ) ve bel-kalça oranı gibi ölçütleri kullanıyor. Ancak araştırmacılar giderek daha fazla dikkatlerini beklenmedik bir ölçüte, boyun çevresine çeviriyor.
Hadi mezuramızı çıkaralım!
Geniş boyun, ağır sıklet boksörlerde veya ragbi oyuncularında olduğu gibi güçlü bir yapıya işaret edebilir ancak araştırmalar bunun aynı zamanda ciddi sağlık sorunlarına da işaret edebileceğini gösteriyor.
Bilim insanları ne diyor?
Vücut yağını tahmin etmek için kiloyu boya bölen vücut kitle indeksi (VKİ), her zaman tam tabloyu vermez. Bir vücut geliştirmecinin VKİ’si yüksek olabilir, ancak açıkça obez değildir. Bu durumda boyun çevresi ek bilgi sağlar.
Araştırmalar , vücut ölçülerine göre daha büyük boyunlu kişilerin çeşitli ciddi sağlık sorunlarına yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu gösteriyor . Boyun ölçüsü, özellikle vücudun üst kısmında yağın nasıl dağıldığını gösteriyor.
Üst vücut yağları, vücudunuzun kolesterol, kan şekeri ve kalp atış hızını nasıl düzenlediğini etkileyebilen yağ asitlerini kana salar. Aslında boyun çevresi, organlarınızı saran kötü yağ olan viseral yağın bir göstergesidir.
Boyun büyüklüğünün sağlık sorunlarıyla bağlantılı olduğuna dair kanıtlar çarpıcıdır. Kalın boyunlu kişilerde hipertansiyon, atriyal fibrilasyon ve kalp yetmezliği gibi bir dizi kardiyovasküler hastalık riski daha yüksektir.
Özellikle endişe verici olan atriyal fibrilasyondur. Bu durum, düzensiz kalp atışlarına ve kan akışının bozulmasına neden olarak kan pıhtılarına ve felce yol açabilir. Kalpteki elektriksel dengesizlik ise sonunda kalp yetmezliğine yol açabilir.
Boyun çevresinin, kalbe giden ana atardamarların daralması ve oksijen açısından zengin kan akışının kısıtlanmasıyla oluşan koroner arter hastalığıyla da ilişkisi vardır.
Ancak, kardiyovasküler sorunlar tek sorun değildir. Boyun çevresinin büyümesi, tip 2 diyabet ve gebelik diyabeti geliştirme riskini artırır. Diyabet, görme kaybı ve uzuv kaybı gibi ciddi uzun vadeli komplikasyonlara yol açabilir.
Uyku bozukluklarıyla da bir bağlantısı vardır. Kalın boyunlar, uyku sırasında solunumun sık sık durup tekrar başladığı obstrüktif uyku apnesiyle ilişkilidir. Bu durum, gündüzleri ciddi yorgunluğa neden olur ve kardiyovasküler sisteme yük bindirir. Uyku apnesi olan kişiler, bitkinlikleri nedeniyle trafik kazası geçirme riski altındadır.
Peki tehlikeli boyun ölçüsü ne kadardır? Erkeklerde 43 cm veya üzeri boyun ölçüsü sağlık riskini artırır. Kadınlarda ise bu sınır 35,5 cm veya üzeridir.
Belki de en şaşırtıcı olanı, bu risklerin normal vücut kitle indeksine sahip kişilerde bile devam etmesidir. Geleneksel ölçümlere göre normal kiloda olabilirsiniz, ancak boyun çevreniz nedeniyle yine de artan sağlık riskleriyle karşı karşıya kalabilirsiniz.
Derleyen: Feyza ÇETİNKOL
Kaynak: Boyun Çevreniz Sizin Hakkınızda Ne Söylüyor?
/Boyun Çevreniz Sizin Hakkınızda Ne Söylüyor?/