Bilime Göre En Yaygın 10 Kabus
Koşuyorsun ama hiçbir yere varamıyorsun. Düşüyorsunuz ama asla yere düşmüyorsunuz. Sevdiklerinizin yitip gidişini izliyorsunuz ama bu konuda yapabileceğiniz hiçbir şey yok.
Eğer siz de çoğu insan gibiyseniz, şu anda bir kabus gördüğünüzü hatırlayarak soğuk terler döküyor olabilirsiniz.
Rüyalarımız son derece kişisel ve genellikle yaşamımız boyunca ve günümüzde başımıza gelenlere dayalı olsa da, hepimizi birleştiren bazı temalar vardır.
Almanya’nın Mannheim kentindeki Ruh Sağlığı Merkez Enstitüsü’nün uyku laboratuvarı başkanı Michael Schredl Insider’a verdiği demeçte, “Bu rüyalar her insanın uyanık yaşamında sahip olduğu sorunlarla ilgilidir” dedi.
Kabuslar hakkında genellemeler yapmak zor, çünkü bilim en başta neden rüya gördüğümüz konusunda bile hemfikir değil.
Ancak Schredl, kabus temalarında beyninizin ifade etmeye çalıştığı şeyi tercüme etmenize yardımcı olabilecek temel kalıplar olduğunu söyledi. Bu kalıpları anlamak, bilinçaltınızda hangi duygularla uğraştığınızı belirlemek için bir başlangıç noktası olabilir.
2018 yılında yapılan bir çalışmada Schredl ve meslektaşı, katılımcılardan en son gördükleri sıkıntılı rüyayı hatırlamalarını isteyerek 1.200’den fazla kabusu analiz etti. Daha sonra bunları ortak temalar halinde kategorize ettiler.
İşte buldukları ilk 10 tema
10. İstila
Evinizde bir istila olması, gerçekliği bir kabus gibi hissettirir. Bu nedenle, ürpertici sürüngenlerin veya tüylü şeytanların istilasını hayal etmek gerçek bir korku veya sembolik bir korku olabilir.
Schredl, eğer sembolikse, bir istila hastalık veya kir korkusunu ya da kişisel olarak fare, hamam böceği veya sıçanlarla ilişkilendirdiğiniz diğer şeyleri temsil edebilir. Bu rüyaların ortaya çıkabileceği birçok yol olduğundan, yorumlanabilecekleri birçok yol vardır.
Schredl, bunun aynı zamanda evinizde kendinizi güvensiz ya da emniyetsiz hissetmenizin bir örneği de olabileceğini söyledi.
9. Şeytani varlık
Dokuzuncu noktada, yakınlarda bir hayalet, iblis veya uzaylı olabileceğinden şüphelenmenin ürkütücü hissi vardır. Bu, rüya görenin rahatsız edici varlığı gördüğü ya da sadece yakınlarda olduğundan şüphelendiği anlamına gelebilir.
Cleveland Clinic’e göre, bu tür uyku halüsinasyonları genellikle uyku felcinden muzdarip insanları rahatsız eder. Bu rahatsız edici uyku bozukluğu, beynin uyku sırasında sizi hareketsiz tutan kısımları ile uyumanızı sağlayan kısımları iletişimsiz kaldığında ortaya çıkar.
Bu durumda insanlar genellikle hareket etmeye çabalarken başlarında bir hortlağın durduğunu bildirirler. Güzellik uykunuzu alamamaktan bahsediyoruz.
Harvard’da sinirbilimci olan Baland Jalal Guardian’a yaptığı açıklamada, bu korku filmi karakterlerinin muhtemelen beyninizin o anki korkunuzu tasvir etmek için tanıdık kültürel sembolleri kullanması olduğunu söyledi.
Düşünün ki, “büyükanneniz tarafından hava karardıktan sonra köyünüzde ruhların ve şeytanların yaşadığı söylenerek büyüdünüz. REM uykusu sırasında uyanıyorsunuz, bir tür gölge görüyorsunuz ve paniklemeye başlıyorsunuz, zihninizin bu kültürel anlatıda yorumladığı daha fazla vücut imajı halüsinasyonu yaratıyorsunuz ve böylece size doğru gelen bir iblis algılıyorsunuz” dedi.
8. Felaket
Yangınlar, seller, nükleer serpintiler – birçok insanın rüyalarının ortak konusu, zamanın sonuyla karıştırılabilecek her şeydir. Shredl’in incelediği rüya raporlarının yaklaşık %4,5’inde bulunan felaketler, ankette sekizinci sırada yer aldı.
Stanford’dan Corelli’ye göre bunlar, beyninizin gerçekleşmesinden endişe ettiğiniz bir şey üzerinde düşünmesinin bir yolu olarak geleceğe yönelik genel bir endişeye işaret ediyor olabilir. Bu, hayatınıza giren değişiklikleri olumlu ya da olumsuz olarak görmenize bağlıdır.
Ya da Buffalo Üniversitesi’nden araştırmacılara göre, doğal bir felaket yaşadıysanız, zihniniz travmanızı işlemenin bir yolu olarak bu durum üzerinde çalışıyor olabilir.
7. Endişeli hissetmek
Önemli, büyük bir şeyi unuttuğunuzdan emin olduğunuz ama ne olduğundan emin olamadığınız o duyguyu bilir misiniz?
Birçok insan bu duyguyu rüyasında görürken, endişe ve kaygı en yaygın yedinci kabus olarak sıralanıyor.
Shredl’in çalışmasındaki insanlar bir şeylerin yanlış gittiğini bildiklerini ama ne olduğunu bilmediklerini ve bu durumun onları daha da rahatsız ettiğini belirtmişlerdir.
Bilinmeyenden korkmak, rüyalarımızda bile çoğumuzun paylaştığı bir şey gibi görünüyor.
6. Anlaşmazlıklar
Kişiler arası çatışmalar en yaygın altıncı durumdur. Bu senaryolarda, rüya gören kişi fiziksel olmayan bir kavga yaşar veya buna tanık olur.
Psychology Today’e göre, bu rüyalar kişisel bir ilişki hakkında sahip olduğunuz bazı sosyal kaygıların simgesi olabilir. Yapmanız gereken bir konuşmadan korkuyor veya daha önce yaşanmış bir çatışmayı işliyor olabilirsiniz.
5. Hastalık ve ölüm
Sağlıkla ilgili endişeler ve ölüm, anketin tam ortasında yer almış ve raporların %11,6’sında bulunmuştur.
Bu tür kabuslarda, rüyayı gören kişi kendisinin veya sevdiği birinin hastalandığını, bir hastalıktan muzdarip olduğunu veya öldüğünü gördüğünü bildirir.
Bu rüyalar karmaşıktır ve kişisel olarak neler yaşadığınıza bağlı olarak birçok şeyi temsil edebilir.
Insider’ın daha önce bildirdiğine göre, genel bir hastalık ve ölüm korkusunun veya kişisel refahınızın kontrolünüz dışında olduğunu hissetmenin simgesi olabilirler.
Ayrıca 2020 yılında yapılan bir araştırmaya göre, bu durum kederinizi atlatmanın bir yolu da olabilir.
4. Takip edilmek
Bu rüyalarda bir insan, kötü bir varlık ya da göremediğiniz bir şey tarafından takip ediliyor olabilirsiniz.
Schredl, bir kovalamaca rüyasının temel kalıplarının size ne anlama geldiğini nasıl söyleyebileceğini açıklıyor. Böyle bir kabusta, size giderek yaklaştığını hissettiğiniz bir şeyden kaçarken korkarsınız.
Korkuyu deneyimlemek ve buna neden olan şeyden kaçmak psikolojinin 101’idir. Schredl, bunun kaçınma davranışı olduğunu söyledi. Yani genellikle kovalandığınıza dair rüyalar, kaçınıyor olabileceğiniz bir şey hakkında endişeli olduğunuz anlamına gelir.
3. Kazalar
Bu geniş rüya kategorisi düşme, araba kazası, boğulma gibi temaları ve daha fazlasını içerir. Shredl bu temayı raporların %15’inde bulmuştur.
Ancak cinsiyete göre ayrıldığında, erkekler kadın meslektaşlarına göre önemli ölçüde daha fazla düşme rüyası bildirmiştir.
Bu rüyalar düşündüğünüzden daha gerçekçi olabilir; yükseklik, araba kullanma veya okyanus korkusunu temsil edebilir. Ancak Schredl Insider’a verdiği demeçte, bu rüyaların kontrolden çıkma, ölüm korkusu ya da çaresizlik hissini de temsil edebileceğini söyledi.
Schredl bu rüyaları beynimizi bir film yönetmenine benzeterek açıkladı.
“Eğer bir film yönetmeniyseniz ve tamamen çaresiz hissetme durumunu tasvir etmeniz gerekiyorsa, düşme rüyası, düşme durumu, bunlardan biri olabilir. Çünkü düşme rüyasında bildiğiniz tek şey, düşüp öleceğinizdir” dedi.
Dolayısıyla bu tür kaza rüyaları, beynimizin kendi ölümlülüğümüz, kapasitemiz veya sağlığımız hakkında nasıl hissettiğimizi dramatik bir şekilde ifade etme yolu olabilir.
2. Fiziksel saldırganlık
Listedeki altı numarayı – anlaşmazlıklar – biraz daha ileri götürdüğünüzde, en yaygın ikinci rüyaya ulaşırsınız, bu da fiziksel saldırganlıktır.
Bu senaryolarda, rüya gören kişi saldırıya uğrayabilir, bir kavgaya katılabilir veya diğer insanların kapışmasına tanık olabilir.
Insider’ın daha önce bildirdiğine göre, bu tür kabuslar sosyal kaygıyı, gerçek bir şiddet korkusunu veya diğer insanların eleştirilerine karşı savunmasız olma endişesini yansıtabilir.
1. Başarısızlık
Birinci sırada Schredl’in raporların %18’inde belgelediği geniş başarısızlık ve çaresizlik kategorisi yer alıyor.
Bu, bir hedefe ulaşamamaktan, geç kalmaya, kaybolmaya, konuşamamaya, bir şeyi kaybetmeye veya unutmaya ya da hata yapmaya kadar her şeyi kapsamaktadır.
Buna, araştırmada bildirilen tüm kabusların %3’ünü oluşturan klişeleşmiş sınavda başarısız olma rüyası da dahildir.
Bu geniş bir kategori olduğundan, yapabileceğiniz birçok farklı yorum vardır. Schredl, sınav rüyalarının işte veya evde performans gösterme beceriniz konusunda güvensiz olduğunuz veya belirli bir sıkıntılı olayı hatırladığınız anlamına gelebileceğini söyledi.
Kaynak: https://www.sciencealert.com
Derleyen: Figen Berber