Beyni Gençleştiren Şaşırtıcı Egzersiz
McGill Üniversitesi’nde yapılan bir klinik çalışma, dijital beyin eğitiminin yaşla birlikte azalan temel beyin fonksiyonlarını geri kazandırabileceğini ortaya koydu.
10 hafta BrainHQ egzersizlerini tamamlayan yaşlı yetişkinlerin beyin kimyası, 10 yaş daha genç biriyle benzerdi. Sonuçlar, hedefli bilişsel eğitimin ilaçsız hafızayı korumaya ve demans riskini azaltmaya yardımcı olabileceğine dair güçlü kanıtlar sunuyor.
On Yıllık Beyin Yaşlanmasını Tersine Çevirmek
McGill Üniversitesi liderliğindeki bir klinik çalışma, çevrimiçi beyin eğitiminin öğrenme ve hafızayla ilgili beyin ağlarını güçlendirebileceğini insanlarda gösteren ilk çalışma oldu.
Çalışmada, oyun benzeri BrainHQ uygulamasını 10 hafta boyunca kullanan yaşlı yetişkinlerde, yaşla birlikte azalma eğiliminde olan ve dikkat, hafıza ve karar vermede merkezi bir rol oynayan beyindeki bir kimyasal sistem olan kolinerjik fonksiyonda iyileşme görüldü.
McGill Üniversitesi Nöroloji ve Nöroşirurji Bölümü’nde Doçent ve The Neuro’da (Montreal Nöroloji Enstitüsü-Hastanesi) nörolog olan kıdemli yazar Dr. Etienne de Villers-Sidani, “Eğitim, kolinerjik sağlığı 10 yaş daha genç bir kişide görülen seviyelere geri döndürdü,” dedi.
“İlaçlı veya ilaçsız herhangi bir müdahalenin insanlarda bunu başarabildiği ilk kez görüldü,” dedi.
Alzheimer hastalığı, kolinerjik fonksiyonda ani düşüşlerle karakterize olduğundan, sonuçlar, bu tür bilişsel egzersizlerin demans riskini azaltabileceğini ve zihinsel performansı iyileştirebileceğini öne süren önceki araştırmaları açıklamaya yardımcı oluyor. Araştırmacılar, bu yaklaşımın ilaç veya ilaç kombinasyonundan daha güvenli bir seçenek olabileceğini belirtiyor.
BrainHQ Zihni Nasıl Keskinleştiriyor?
BrainHQ, kullanıcılar geliştikçe zorluk derecesi artan hıza dayalı bilişsel egzersizler sunuyor ve bu tasarım, daha önce yapılmış yüzlerce çalışmayla destekleniyor.
De Villers-Sidani, “Birçok kişi bulmaca çözmenin veya okumanın beyni keskin tutmak için yeterli olduğunu varsayıyor. Ancak tüm aktiviteler nöroplastisiteyi gerçekten desteklemiyor,” diyor.
BrainHQ halihazırda halka açık olduğundan, klinisyenler bilişsel sağlıklarını korumak veya geliştirmek isteyen hastalarla bu konuyu görüşebilirler, diye ekliyor.
The Neuro’da Son Teknoloji Beyin Görüntüleme
Araştırmacılar, beyin aktivitesindeki değişiklikleri gözlemlemek için kolinerjik rezervleri vurgulayan özel bir PET taraması ve izleyici kullandılar. Bu sayede sistemin eğitimden önce ve sonra ne kadar aktif olduğu ölçülebildi.
De Villers-Sidani, “Nadir bir teknoloji kullandık,” dedi. “The Neuro, izleyiciyi üretebilen ve taramayı çalıştırabilen dünya çapındaki birkaç merkezden biri.”
Çalışmaya 65 yaş ve üzeri 92 sağlıklı yetişkin katıldı. Katılımcılar, eğlence amaçlı standart bilgisayar oyunları oynayan BrainHQ veya aktif bir kontrol grubuna rastgele atandı. Her iki grup da 10 hafta boyunca günde 30 dakika tablet kullandı, ancak yalnızca BrainHQ ile eğitim alanlar kolinerjik aktivitede önemli artışlar gösterdi.
Ekip şu anda aynı programın demansın erken evrelerindeki kişilere yardımcı olup olamayacağını araştırmak için bir takip çalışması hazırlıyor.
Kaynak: https://scitechdaily.com
Çoğumuz, Ölmeden Önce İnsanlarda Yaşlılığın Tersine Çevrildiğini Görebilecek