Yüksek tansiyon, herkes için büyük bir problem ancak bu konuda bir şeyler yapabilirsiniz.
Amazon yağmur ormanlarındaki iki uzak yerli kabile hakkında bir çalışmanın ortaya koyduğuna göre beslenme, anahtar rol oynayabilecek gibi görünüyor.
Venezuela ve Brezilya arasındaki sınırda Yanomami halkı, tüm yaşamları boyunca aynı tansiyonu koruyor. Aynı zamanda toplumdaki Batılı etkilerin yokluğunun bu durumla bir ilgisinin olabileceğine dair kanıtlar var. Yakındaki Ye’kuana halkı az miktarda Batı tarzı yemek yiyorlar ve yaşlandıkça tansiyonları yükseliyor.
“Yükselen tansiyonun yaşlanmanın bir sonucu olduğu düşüncesi, kardiyolojide yaygın bir inançtır ancak bulgularımız; artan kan basıncının, yaşlanmanın aksine Batı diyetinin ve yaşam tarzının önlenebilir bir sonucu olabileceğine dair kanıtlara katkıda bulunuyor.”diyor, Hopkins Üniversitesi’nin Bloomberg Halk Sağlığı Okulu’ndan epidemiyolog Noel Mueller Johns.
Çoğu ülkede kan basıncının yükselişi oldukça erken bir yaşta başlıyor. Daha sonraki yaşamda, kontrolsüz bırakılırsa kalp krizi, böbrek yetmezliği ve felç gibi yaşamı tehdit eden birçok hastalıkta bir risk faktörü olan “hipertansiyon” olarak adlandırılan tehlikeli bir duruma neden olabilir.
Tuzun azaltılmasının kan basıncını düşürdüğü gösterilmiştir ancak bazı araştırmacılar (tartışmalı olarak) düşük sodyumun artmış kardiyovasküler hastalık mortalitesi ile ilişkili olduğunu bulmuşlardır.
Batı diyetlerine yönelik bir kontrol grubu olarak hizmet edebilen bir nüfus bulmak kolay bir başarı değildir.
Yanomami’nin geldiği yer burasıdır. Bunlar öncelikle avcı-toplayıcılardır; meyveleri ve lifleri yüksek ve çok az yağ ve tuz olan diyetleri ile yaşamaktadırlar.
Araştırmacıların 1980’lere dayanan çalışmaları, aterosklerozun ve obezitenin Yanomami’de neredeyse hiç bilinmediğini ve tipik olarak yetişkinlerin yaşlandıkça artmayan çok düşük kan basıncına sahip olduklarını gösterdi.
Bununla birlikte, bu çalışmaların hiçbiri çocukları kapsamadı, bu yüzden araştırmacılar 1 ila 60 yaşlarında 72 Yanomami’nin incelemesini gerçekleştirdi.
Yanomamiler içindeki ortalama kan basıncının, 63 diyastolik (kalp atışları arasındaki basınç) üzerinden 95 mmHg sistolik (kalp atışı sırasında basınç) olduğunu bulmuşlardır. Bu önceki araştırmalarla tutarlıydı.
Ancak bu kez, araştırmacılar aynı zamanda bu ortalamanın – çocuklardan yaşlılara – her yaşatan insanda söz konusu olduğu sonucuna varmışlardır.
Karşılaştırmaya göre , Amerikan yetişkinlerindeki ortalama kan basıncı 71’e 121’dir.
Başka bir karşılaştırma için, yerel komşular vardı. Ye’kuana, Yanomami kadar izole değildir; sanayileşmiş dünya ile ticaret yapar ve diyetlerinde bazı işlenmiş gıdaları tüketir.
Araştırmacılar Ye’kuana kabilesinin 83 üyesini inceledi ve çocuklarının Yanomami’nin çocuklarına benzer bir tansiyona sahip olduklarını gördüler. Ancak yaşlı Ye’kuana halkları arasındaki tansiyon, yılda yaklaşık 0.25 mmHg oranında artmaktadır.10 yaşına gelindiğinde Ye’kuana’nın tansiyonu, ortalama olarak, Yanomami’ninkinden 5.8 mmHg daha yüksek ve 50 yaşına kadar 15.9 mmHg daha yüksekti.Bu oran, Amerika’daki oranlar kadar yüksek değildir. Bu oran, erkek ve kızlarda yılda 1.5 mmHg ve 1.9 mmHg, yetişkinlerde ise yılda 0.6 mm Hg’dir. Ama önemli bir ipucu olabilir.
Tabii ki, buradaki örnekem büyüklüğünün nispeten küçük olduğu ve genetik gibi ek faktörlerin kontrol edilmediğine dikkat edilmelidir. Bununla birlikte araştırmada, farklılıklar dikkat çekicidir ve ebeveyn müdahalesinin erken yaşlarda kan basıncının yükselmesinin yavaşlamasına yardımcı olabileceğini öne sürmektedir.
Mueller: ” Yaşla ilgili tansiyon yükselmesi erken çocukluk döneminde başlıyor.Bu da, kan basıncında daha sonraki artışları önlemek için erken çocukluk döneminin, yaşam tarzına müdahaleler için bir fırsat penceresi olabileceğini gösteriyor.” dedi.
Takımın araştırması JAMA Cardiology dergisinde yayımlandı.
https://jamanetwork.com/journals/jamacardiology/article-abstract/2713959
Çeviri: Simge Kara