Yeni Araştırma Hareketsizliğin Beyin Üzerindeki Şaşırtıcı Etkisini Ortaya Koydu
Yeni bir çalışma, kasların kullanılmamasından kaynaklanan beyindeki belirli değişikliklerin bilişsel gerilemeyle bağlantılı olduğunu ortaya koyuyor.
Yakın zamanda yapılan bir çalışma, sadece 10 günlük fiziksel hareketsizliğin insülin direncine ve Alzheimer hastalığıyla bağlantılı erken beyin değişikliklerine yol açabileceğini ortaya koydu. Araştırma, kasların kısa süreli kullanılmamasının bile hem fiziksel hem de beyin sağlığını nasıl olumsuz etkileyebileceğini vurguluyor.
27 yaşındaki Nathan Kerr ne zaman 81 yaşındaki akıl hocası Frank Booth’un ofisine uğrasa, Booth’u genellikle koşu bandında koşarken buluyor.
Missouri Üniversitesi’nde doktora sonrası araştırmacı olan Kerr, “Yaptığı iş için Frank’ten daha hevesli birini bulamazsınız” diyor. “Frank, vaaz ettiği şeyi uygulayan birinin tanımıdır – ve tüm kariyeri boyunca aktif yaşam tarzlarını teşvik etme misyonunu üstlenmiştir.”
Birçok araştırmacı egzersizin faydalarını incelerken, İkinci Dünya Savaşı sırasında doğan ve 1999’dan beri Mizzou’da çalışan Booth farklı bir yaklaşım benimsiyor. Mizzou Veterinerlik Fakültesi’nde fiziksel hareketsizliğin sonuçlarını inceliyor.
Booth, kariyerinin başlangıcından çok sonuna yaklaştığı şakasını yapsa da enerjisinden ya da Kerr gibi yeni nesil bilim insanlarına akıl hocalığı yapma isteğinden hiçbir şey kaybetmiş değil.
Kas ve beyin sağlığı arasındaki bağlantı
Son bir çalışmada, Booth ve Kerr ilk kez, sadece 10 günlük fiziksel hareketsizliğin hem insülin direncine hem de hafıza ve öğrenmeyle ilgili beyin bölgesi olan hipokampüste reaktif oksijen türlerinin üretiminde artışa yol açtığını buldular.
Ayrıca, sadece 10 günlük kas hareketsizliğinin, yaşlı yetişkinlerde beşinci önde gelen ölüm nedeni haline gelen tedavi edilemez, geri döndürülemez, nörodejeneratif bir hastalık olan Alzheimer hastalığıyla güçlü bir şekilde ilişkili olan beyindeki belirli proteinler için belirteçleri yükselttiğini buldular.
Bulgular, birçok kişinin anekdot olarak tahmin ettiği şeyi doğruluyor: Fiziksel olarak aktif kalmak sadece fiziksel sağlığınız için iyi değil, aynı zamanda beyin sağlığınızı da koruyabilir – potansiyel olarak nörodejeneratif hastalıkların gelişimini önleyebilir veya geciktirebilir.
Nathan Kerr ve Frank Booth. Kredi: Missouri Üniversitesi.
Booth, “1940’ları bugünle karşılaştırırsanız, ortalama yaşam süresi 60’ların ortasından 70’lerin sonuna yükseldi, ancak tip 2 diyabet oranı fırladı,” dedi. “Amerikalıların ortalama yaşam süresi iyileşirken, ortalama sağlık süresi – hastalıksız yaşanan yıl sayısı – 65 yaşından sonra azalma eğilimindedir. Fiziksel hareketsizlik zaten vücuttaki insülin direnciyle ilişkilendirilmiştir ve kas kullanılmaması ile beyindeki insülin direnci arasındaki bağlantı hakkında daha fazla şey öğrenmeye başlıyoruz. İnsanların ileriki yıllarında daha keyifli hayatlar yaşamalarına yardımcı olmak istiyoruz.”
Ve neyse ki, bir fark yaratmak için büyük adımlar atmak gerekmiyor.
Booth, onlarca yıllık önceki araştırmaların, sağlıklarında en büyük iyileşmeyi gösteren kişilerin hiç egzersiz yapmamaktan periyodik egzersiz yapmaya geçenler olduğunu gösterdiğini söyledi – hatta periyodik egzersizden düzenli egzersize geçenlerden bile daha fazla gelişme – bu nedenle en önemli adım basitçe başlamaktır.
Booth, “Alzheimer hastalığının gelişimine yönelik araştırmalar, Alzheimer hastalığı için nörolojik değişikliklerin çoğunun, Alzheimer’ın resmi tanısı genellikle 65 yaşında veya sonrasında konulsa bile, insanlar 40’lı ve 50’li yaşlarındayken meydana geldiğini göstermeye başlıyor” dedi. “Yani, egzersiz ve yaşam tarzı açısından iyi alışkanlıkları hayatınızın erken dönemlerinde edinebilirseniz, beyniniz size daha sonra teşekkür edecektir.”
Meşaleyi devretmek
Kerr artık doktora derecesine sahip ve NextGen Precision Health girişiminin yönetici direktörü W. David Arnold’un laboratuvarında çalışıyor olsa da, Booth’tan aldığı mentorluğu ve bu süreçte öğrendiği hayat derslerini asla unutmayacağını söyledi.
Kerr, “Doktora derecesine olan entelektüel katkısının yanı sıra, bilime olan tutkumu beslediği için Frank’e teşekkür etmeliyim,” dedi. “Bana önemli olduğunu düşündüğünüz şeyler için nasıl savaşacağımı öğretti ve öğrencilerine bilime motive ve tutkulu bir şekilde nasıl yaklaşacaklarını öğreten biri için daha iyi bir rol model düşünemiyorum.”
Kaynak: https://scitechdaily.com
İnsan Beyin Hücrelerindeki Mitokondri Dağılımının İlk Haritası Oluşturuldu