Günde Kaç Saat Uyumalıyız?

Günde Kaç Saat Uyumalıyız? Uyku süresi kişiden kişiye değişkenlik göstermektedir. Kişilerin yaşı, çalışma saatleri ve mutluluk seviyeleri gibi birçok faktör de uyku sürelerini etkilemektedir. ABD merkezli bir uyku vakfı olan National Sleep Foundation (NSF), ortalama […]