Rüyaların Şifresini Çözme Bilimi: Gerçekten Bir Anlamları Var mı?

Rüyaların Şifresini Çözme

Rüyaların Şifresini Çözme Bilimi: Gerçekten Bir Anlamları Var mı?

Rüya görmek neredeyse her insanda görülen bir deneyimdir. Her gece uykuya daldığımızda, bazen canlı ve gerçekçi, bazen de saçma veya kabus gibi görüntüler zihnimizi doldurur. Bazı rüyalar paylaşılmak, gülünmek ve hatta belki de Google’da aratılmak üzere hafızaya kaydedilirken, diğerleri çabucak unutulur. Evrensel olmalarına rağmen, rüyalarla ilgili hala cevaplanmamış pek çok soru var. Özellikle ilgi çekici bir rüya gören herkes için belki de bunlardan en acil olanı şudur: “Bu ne anlama geliyor?”



Bugünlerde, uyurken beynimizde neler olup bittiğine dair epeyce bilgimiz var – hatta diğer türlerde rüya görmenin neye benzeyebileceğine dair bazı fikirlerimiz bile var – ancak neden rüya gördüğümüz ve bu rüyaların ne anlama gelebileceği konusunda hala pek çok gizem var.

Bunun ışığında, rüyaları çözme bilimine dalmaya ve şunu sormaya karar verdik: Bunda gerçekten bir yarar var mı?

Eğer rüyanızda yılanları ya da dişlerinizin döküldüğünü gördüyseniz (görünüşe göre birçoğunuz görmüşsünüzdür) ve bunun beyninizin iç işleyişi hakkında size ne söyleyebileceğini merak ettiyseniz, bu yazı tam size göre.

Rüya nedir?

Psikoterapist ve Rüya Araştırma Enstitüsü Direktörü David Billington IFLScience’a yaptığı açıklamada “Rüyalar uykudayken yaşadığımız duyusal deneyimlerdir” dedi. “Rüyalar, duygu izlenimlerinden ya da ince renklerden karmaşık anlatılara ve fizyolojik olarak uykuda olmanıza rağmen rüya gördüğünüzün farkında olduğunuz, bilinçli iradeye dayalı lüsid rüya deneyimlerine kadar çeşitlilik gösterebilir.”

Ottawa Üniversitesi’nde Emeritus Psikoloji Profesörü olan ve 50 yıldır rüyalar üzerinde çalışan Joseph De Koninck, rüyalarda her şeyin mümkün olduğunu ve bu nedenle rüyaları “zihin için açık sezon” olarak nitelendirdiğini sözlerine ekledi.

Billington, rüya görürken beynimizde neler olduğunu hala öğreniyoruz, ancak bazı fikirlerimiz var.

“Rüya görürken beyinde, biraz farklı türlerde olsa da, neredeyse uyanıklıktaki kadar çok faaliyet olduğunu görebiliyoruz. Beynin görsel, hafıza ve motor alanları aktiftir (uyku hormonları çoğu insanın rüyalarını canlandırmasını engellese de), ancak korteksin mantık alanları daha az aktiftir, bu da birçok rüyanın tuhaflığının bir nedeni olabilir.”

Rüya görmek, uyuduğumuz herhangi bir anda gerçekleşebilir, ancak en canlı rüyalarımız hızlı göz hareketi (REM) olarak bilinen ve sürpriz bir şekilde gözlerimizin hızla hareket ettiği bir uyku aşamasında gerçekleşir.

Her gece yaklaşık iki saatimizi rüya görerek geçirdiğimiz düşünülmektedir, ancak bunu neden yaptığımız tartışmalıdır.

De Koninck IFLScience’a verdiği demeçte, “[Rüyaların] biyolojik bir işleve hizmet ettiğine dair şu ana kadar hiçbir bilimsel kanıt yok” dedi.

Rüya görmenin duyguları ve anıları işlememize yardımcı olabileceği ve uyanık yaşamlarımızdaki sorunları çözmemize yardımcı olabileceği öne sürülmüştür. Diğer teoriler, rüyaların gerçeklik algımıza fayda sağlayabileceğini ya da psikolog Sigmund Freud’a göre, uykuyu kesintiden korumaya hizmet ettiğini veya gerçekleşmemiş isteklerin yerine getirilmesini temsil ettiğini ileri sürmektedir. DNA’nın yapısını tanımlama çalışmasının ardından rüya teorisiyle uğraşan Francis Crick, “unutmak için rüya gördüğümüz” “tersine öğrenme” olarak adlandırılan bir açıklama getirmiştir.

Bazıları diğerlerinden daha geçerli olan bu sayısız teoriye rağmen, neden rüya gördüğümüz sorusunun hala kesin bir cevabı yok.

Gerçekten bir anlamları var mı?

Neden rüya gördüğümüz sorusunun karmaşık olduğunu düşünüyorsanız, ne anlama gelebilecekleri sorusu daha da karmaşıktır ve büyük ölçüde kime sorduğunuza bağlı olduğu gerçeğiyle daha da karmaşıktır.

Eğer zamanda yolculuk yapma yeteneğine sahip olsaydınız ve eski Yunanlılara ya da Romalılara sorsaydınız, muhtemelen size evet, rüyaların bir anlamı olduğunu ve gelecekteki olayların alameti ya da öngörüsü olarak hareket ettiklerini söylerlerdi.

Eski dostumuz Freud, yukarıda da değindiğimiz gibi, – Freud olduğu için belki de şaşırtıcı olmayan bir şekilde – bastırılmış, genellikle cinsel arzuları temsil ettiklerini söylerdi.

Analitik psikoloji alanını kuran Carl Jung ise “rüyaların bilinçdışından gönderilen mesajlar olduğunu” ve bu nedenle içsel ruhumuzu anlamamıza yardımcı olabileceğini söyleyebilir.

Peki modern psikologlar ve psikoterapistler bu konuda ne diyor? Rüyaların gerçekten bir anlamı var mı?

Billington bize “‘Anlam’ tıp bağlamında kaygan bir terimdir” dedi. Belirli rüyaların ne anlama geldiği konusunda bilimsel bir fikir birliği yok, ancak bu yararlı olmadıkları anlamına gelmiyor.

Billington, “Çok geniş bir anlamda, belirli şeylerin rüyasını görmenin, bu şeylerin uyanıklıktaki meşguliyetlerinizle ilgili olduğu anlamına geldiği de söylenebilir – bilinçli, yarı bilinçli veya bilinçsiz olarak” diye ekledi.

“Ancak belirli bir rüya deneyiminin veya görüntüsünün belirli bir kişi için ne anlama geldiği, tıpkı uyanıkken edindiğimiz deneyimlerin son derece öznel olması gibi, son derece özneldir: bir yabancıyla çatışma anı bir kütüphaneci için son derece yıkıcı olabilir, ancak bir gece kulübü kapıcısı için sadece her günün bir parçasıdır.”

De Koninck de buna katılıyor: “Rüyanızda bir tren görmeniz her zaman ölüm anlamına gelmez, ancak sık sık trenle seyahat edip etmediğinize, bir tren sürücüsü olup olmadığınıza, trene binmekten korkup korkmadığınıza ya da hiç trene binip binmediğinize bağlı olarak farklı anlamlar taşır.”

“Başka bir deyişle, anlam, rüyayı gören kişinin uyanıkken yaşadığı deneyime [ve] rüya içeriğinin sizde nasıl bir yankı uyandırdığına bağlıdır.”

De Koninck, rüyaların çok faydalı bir öz-bilgi kaynağı olabileceğine ve psikoterapide çeşitli şekillerde kullanılabileceğine inanıyor.

“Rüyalar, […] beyniniz, hafıza bankanız ve duygularınızın ifade edilmesi anlamında bir anlam taşır, sadece farklı bir şekilde ifade edilirler.”

Rüyalarımızdan ne öğrenebiliriz?
Hızlı bir Google aramasının sizi inandırabileceği gibi, örümceklerle ilgili rüya görmenin evrensel olarak bilinmeyen korkusu anlamına geldiğini anlayamayabiliriz, ancak yine de bizim ve özellikle profesyonel psikoterapistlerin onlardan öğrenebileceği çok şey var.

Billington, “Rüyalarımız genel bilincimizin bir parçasıdır, ancak dış uyarımların yokluğunda gerçekleşirler, bu nedenle bazı yönlerden ‘iç’ psikolojik benliğimizin daha net bir resmidirler” dedi.

Belirtildiği gibi, rüyalar genellikle uyanık yaşamlarımızı yansıtır, ancak uyanıklığın bir kopyası değil, sadece onunla bitişiktir. Bu nedenle, bilgimiz dahilinde olsun ya da olmasın, zihnimizin üzerinde düşündüğü şeyleri açığa çıkarabilirler.

“[Rüyalar] mevcut endişelerinizi yansıtma ve onları büyütme eğilimindedir. İşte psikoterapide ilginç olan da budur,” diyor De Koninck.

Billington, bunun Rüyanın Sürekliliği Teorisi ile uyumlu olduğunu açıkladı. “İlgili teoriler, Tehdit Simülasyonu Teorisi ve Sosyal Tehdit Simülasyonu teorisidir; bu teoriler rüyaların evrimsel bir kullanımını ortaya koymaktadır: rüyalar, kendimizi gerçekten riske atmadan tehdit edici durumlara (fiziksel ya da sosyal) vereceğimiz tepkileri prova etmemizi sağlar.”

Bu anlamda, uyum sağlamamıza yardımcı olabilirler. Billington sözlerini şöyle sürdürdü: “Durumlar gerçekleşmeden önce onlara karşı tepkiler ‘deneyebilmenin’ hayatta kalma açısından bir avantajı olabilir.”

Rüyalar ya da daha spesifik olarak kabuslar, uyanık yaşamlarımızda karşılaştığımız travmalarla da bağlantılı olabilir ve “daha geniş bozuklukların belirtileri olabilir” dedi Billington.

“Uyku düzeninin bozulmasına ve fizyolojik stres belirtilerine (yüksek kalp atış hızı, yüksek kortizol seviyeleri) yol açan korkutucu, zarar verici veya zararlı anıların tekrarlanan rüya hatırlamaları, çözülmemiş travmanın bir işaretidir.” Billington, ara sıra veya idiyopatik kabusların normal olabileceğini, ancak “sık ve yıkıcı olduğunda, Kabus Bozukluğu da dahil olmak üzere travma dışı diğer psikolojik bozulmaların belirtileri olabileceğini” sözlerine ekledi.

De Koninck’e göre, sürekli kâbuslar TSSB veya şizofreni gibi başka rahatsızlıkların göstergesi olabilir. Ayrıca intihar için bir risk faktörü de olabilirler. “Birisi çok fazla kâbus gördüğünde bunun bizim için bir anlamı vardır. ‘Oh, dikkat etmelisin, orada yanlış giden bir şeyler var’ demeye yönelik bir anlam.”

Ayrıca, farkında olmayabileceğimiz bastırılmış düşünce ve duyguların rüyalarımızda bize geri dönmesi de mümkündür. Billington, “Bu nedenle, rüyalarımızda ortaya çıkanlar üzerinde düşünmek için biraz zaman harcamak faydalı olabilir,” diyor ve bunu bireysel olarak, size yakın biriyle ya da ideal olarak bir terapistle yapmanızı öneriyor.

“Bir iş arkadaşınızın kurt adama dönüştüğünü gördüğünüz rüya, belki de onun sadece periferik olarak farkında olduğumuz bir yönünün dramatizasyonu olabilir mi? Uçarı, değişken, saldırgan tarafları belki de? Yoksa sadece geçen hafta sonu An American Werewolf in London’ı izlediğiniz için mi?”

Rüyalarımızdan ders alabilecek olanlar sadece biz değiliz. Rüyalarımızı başkalarıyla paylaştığımızda, onlara kendimiz hakkında bizim bile farkında olmadığımız şeyler anlatmış oluruz, çünkü “kırılganlığımız doğrudan değil metafor ve semboller aracılığıyla paylaşılır,” diye açıklıyor Billington. “Bu şekilde rüyalar belki de kendimizle ilgili alegorik masallar ya da mitlerdir.”

De Koninck, her şey göz önünde bulundurulduğunda, belki de hepimiz gece gördüğümüz hayallere biraz daha dikkat edebiliriz, ancak en iyisi, özellikle de hatırlayamıyorsanız, onları çözmeye çok fazla boğulmamaktır.

“[Rüyalara] dikkat etmek önemli olabilir. Ama hatırlamıyorsanız da sorun değil. İyi uyuyun – sadece iyi bir gece uykusu alın.”

Kaynak: https://www.iflscience.com

Derleyen: Figen Berber 

 

Tuhaf Rüyalar Görmenin, Beynimize Nasıl Katkı Sağladığı Ortaya Çıkarıldı

Bir yanıt yazın

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Çok Okunan Yazılar