Neden Bazı İnsanlar Rüyalarını Hatırlarken Diğerleri Hemen Unutur?
Bazı insanlar uyandıklarında rüyalarını mükemmel bir şekilde hatırlar ve gece boyunca yaşadıkları hikayeleri doğru bir şekilde anlatabilirler.
Diğerleri ise kelimenin tam anlamıyla hiçbir şey hatırlamaz. Peki bu neden olur? Kimse gerçekten bilmiyor, ancak spekülasyon ve hipotezler var.
İtalya’dan bilim insanları, uyandıktan sonra rüyaları hatırlama yeteneği olan “rüya hatırlamayı” etkileyen faktörleri araştırdı. Bilim insanları hangi bireysel özelliklerin ve uyku düzeninin ‘rüya hatırlama’ olgusunu şekillendirdiğini gösterdi.
Rüyaların hatırlanmasında neden böyle bir farklılık olduğu hala gizemini koruyor. Bazı çalışmalar kadınların, gençlerin ya da hayal kurmaya eğilimli kişilerin gece rüyalarını daha iyi hatırlama eğiliminde olduğunu göstermiştir. Ancak diğer çalışmalar bu bulguları doğrulamamıştır.
Diğer hipotezler, kişilik özelliklerinin veya bilişsel yeteneklerin önemli olduğunu öne sürmüştür, ancak bunlar da doğrulanmamıştır.
Son COVID salgını sırasında, sabah rüyalarının hatırlanmasındaki bireysel farklılıklar olgusu, dünya çapında rapor edilen sabah rüyası hatırlamasında dramatik bir artışla halkın ve bilimsel ilgiyi yeniden kazandı.
Rüya kayıtları
Çalışma 2020 ile 2024 yılları arasında yürütüldü ve 18 ile 70 yaşları arasında 200’den fazla kişiyi kapsadı. Tüm çalışma katılımcıları rüyalarını 15 gün boyunca günlük olarak kaydetti. Uyku ve bilişsel verileri giyilebilir cihazlar ve psikometrik testler kullanılarak takip edildi.
Her çalışma katılımcısı, her gün uyandıktan hemen sonra uyku sırasındaki deneyimlerini raporlamak için bir ses kayıt cihazına sahipti. Katılımcılardan rüyayı gördüklerini hatırlayıp hatırlamadıklarını bildirmeleri ve hatırlayabiliyorlarsa rüyanın içeriğini tarif etmeleri istendi.
Çalışma boyunca katılımcılar ayrıca uyku süresini, kalitesini ve rahatsızlıklarını ölçen bir uyku izleme kol saati olan aktigraf takmışlardır. Rüya kayıt döneminin başında ve sonunda katılımcılar, kaygı düzeylerinden rüyalara olan ilgiye, zihin dolaşımı eğilimine (dikkati sık sık eldeki görevden ilgisiz düşüncelere veya içsel geviş getirmelere kaydırma eğilimi) ve hafıza ve seçici dikkat testlerine kadar çeşitli faktörleri ölçen psikolojik testler ve anketler aldılar.
İnsanlar rüyaları hakkında ne hatırlıyor?
Sabahları bir rüyadan izlenimler ve anılarla uyanma olasılığı olarak tanımlanan rüya hatırlama, insanlar arasında önemli değişkenlik göstermiştir.
Çalışmada, rüyalarına ilgi duyan ve zihinlerinde gezinme eğilimi olan kişilerin rüyalarını hatırlama olasılığının önemli ölçüde daha yüksek olduğu bulunmuştur.
Uyku düzeni de önemli bir rol oynamıştır: daha uzun süre hafif uyku deneyimi yaşayan kişilerin rüyalarına dair anılarla uyanma olasılığı daha yüksektir.
Genç katılımcılar daha yüksek oranda rüya hatırlarken, olgun ve yaşlı insanlar genellikle “beyaz rüyalar” (bir rüya görmüş olma hissi ancak hiçbir ayrıntıyı hatırlamama) görmüştür.
Bu durum, uyku sırasında hafıza süreçlerinde yaşa bağlı değişiklikler olduğunu düşündürmektedir. Ayrıca, mevsimsel farklılıklar ortaya çıkmış, katılımcılar kışın bahara kıyasla daha düşük rüya hatırlama oranı bildirmiş, bu da çevresel veya sirkadiyen faktörlerin potansiyel etkisini düşündürmüştür.
Araştırmanın başyazarı Giulio Bernardi, “Sonuçlarımız, rüya ezberlemenin sadece bir şans meselesi olmadığını, kişisel tutumların, bilişsel özelliklerin ve uyku dinamiklerinin nasıl etkileşime girdiğinin bir yansıması olduğunu gösteriyor” diyor.
“Bu içgörüler yalnızca rüyaların altında yatan mekanizmalara ilişkin anlayışımızı derinleştirmekle kalmıyor, aynı zamanda rüyaların ruh sağlığındaki ve insan bilincinin incelenmesindeki rolünü araştırmak için de sonuçlar doğuruyor.”
İşin tuhafı, çalışma, rüyalarınızı gerçekten doldurmak istiyorsanız, bunun gerçekleşme olasılığının arttığını ortaya koydu. Bir başka nokta: hafif bir sabah uykusu da bir rüyayı hatırlama olasılığını artırıyor.
Belki de COVID salgını sırasında rüyalarını hatırlayanların sayısındaki artış, insanların işe gitmek için acele etmek zorunda kalmamaları ve sabahları biraz daha uzun süre uyuyabilmelerinden kaynaklanmaktadır.
Derleyen: Feyza ÇETİNKOL
Kaynak: Neden Bazı İnsanlar Rüyalarını Hatırlarken Diğerleri Hemen Unutur?
Fas Sineği Larvası, Popolarındaki Yüzle Termitleri Kandırıyor